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・・ 𝕘𝕠𝕠𝕕 𝕞𝕠𝕣𝕟𝕚𝕟𝕘🌞 148センチのちびっこトレーニー🏋️‍♂️ 今日もマイペースにトレーニング頑張るぞぉぉぉー！！ #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネス女子 #ボディメイク #ダイエット #エニタイム #桃尻 #ウェア #コンテスト #美脚 ..

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【personal training】ワンハンドダンベルローの新しいやり方を教えて頂いた☺️ 最初は苦手だったけど、練習する度に好きになった種目、『ダンベルロー』ぐっって背中に刺激が入る感覚が好き♡♡ 苦手や、コンプレックスの克服は、 training の ..

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・・ 𝙜𝙤𝙤𝙙 𝙢𝙤𝙧𝙣𝙞𝙣𝙜✨ 最近トレーニングが充実しててヒップ上がってきた気がする、、🍑 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #尻スタグラム #尻トレ #桃尻 #ボディメイク #ダイエット #ダイエット女子 #美ボディ #トレーニ ..

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・仕事終わってからのトレーニングがいつもの楽しみ❤︎ #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #尻スタグラム #尻トレ #桃尻 #ボディメイク #ダイエット #ダイエット女子 #美ボディ #トレーニー #フィットネス #バストアップ #ビフォー ..

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爽やかな秋晴れの中の朝活🍁💪 @ozakifitnessgym スワイプ2-5枚目サーキットトレーニング×5set スワイプ6-8 各3〜5set サーキットトレーニングを始めてから体力もアップしたのか、自宅から表参道まで自転車で越える3つ坂も楽〜に超えられる様に ..

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・・インナーマッスル強化して美姿勢になりたい！ ①四つん這いで、両手は肩幅、膝はやや開いた状態。 ②息をゆっくり吐きながらおへそを内側に引っ込める。 ③左手を前へ。 ④腰が安定したら、右足を伸ばす。姿勢改善方法模索中〜💦 #筋トレ女子 #フィットネス女子 ..

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・・悪い過去に執着せず未来をイメージして毎日過ごす。 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #尻スタグラム #尻トレ #桃尻 #ボディメイク #ダイエット #ダイエット女子 #美ボディ #トレーニー #フィットネス ..

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暑いから今日からノースリでトレーニング💪 新しく追加されたトレーニングもキッツーい😂 まだまだ筋肉の弱さを実感… 頑張れ、私🤨💪 #ozakifitnessgym #オザキフィットネス #パーソナルトレーニング #マニアックトレーナー #美尻トレーニング #美背中 ..

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🎀🍧💗🦩🌸🎀🍧💗 . パー子さんもビックリのピンク尽くし😳 . . 最近また復活させてるバランスボール🟣 . 背中伸ばしたり、足指のトレーニングしたり👣 . (私は右の足指の動きが悪いのです🐥) . . 足指のトレーニングしてると顔がこわばりがち🤦🏻‍♀️ . . ..

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・・・トレーニング終わりのストレッチを疎かにしすぎてたから家でもちゃんとするようにしよう。徐々に絞っていこうかなそしてウェアの着心地がよすぎる💖 @workout_shop_beyourself #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング ..

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・・ @workout_shop_beyourself スーパーストレッチクロップT 販売始まって即購入した2着❣️ 欲しかったやつに出会えた💖 着心地良き良き😚 夏のトレーニングもこれで充実しそう✨✨ #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニ ..

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. . まだまだ本調子ではないからほぐしたりウォーミングアップしたり。 . . そろりそろり動かしてます🙈 . . . #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #美ボディ #美ボディママ #グラマーになりたい #美姿勢 #トレーニング #トレーニングウェア女子 # ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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