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テーマの著者 Anders Norén.

タグ: #胸トレーニングPage 2 of 2

✨4/29: 肩&胸トレのメニュー✨ 1. オーバーヘッドプレス(15×4) 2. インクラインダンベルベンチプレス(15×3) 3. ダンベルショルダープレス(15×3) 4. シーテッドサイドレイズ(35×3、ドロップセット) 5. フロントレイズ(15×3) 6. ..

@fitkat_japan この投稿をInstagram…

胸＆三頭＆腹筋トレ🖤🤍🖤 皆さんは今日何トレでしたか🥰？ #fitness #workout #gym #training #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #きんとれぐらむ #筋トレしてる人と繋がりたい #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ仲間募集 #合トレ ..

@kr.fit1994 この投稿をInstagramで見…

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* * * なりトレの日 @naritore @narinari0605 * * なりさんに色んなことを相談しました。 食事や減量のこと、トレーニング方法、コンテストのこと * * 真摯に受け止めていただき ..

@nyao7gg この投稿をInstagramで見る @…

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* * * 今日も上半身💦 特に胸トレ頑張った❗️ 1時間近く使った気がする * * 肋骨🦴見えなくなってきたかな？ 厚みが欲しい🙃 * * からの整体 膝下の歪みが少し無くなってきた♡ * ________ ..

@nyao7gg この投稿をInstagramで見る @…

昨日の背中の筋肉痛やばいけど 今日の胸トレもいい感じにできた💜 トレーナーにも上手くなったって 褒められて嬉しいーー😭✨✨ #fitness #workout #gym #training #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #きんとれぐらむ #筋トレしてる人と繋 ..

@kr.fit1994 この投稿をInstagramで見…

今日は仕事前に朝活と題して 胸と三頭トレしました😇🤍 朝から時間を有効活用出来ると 何だか1日の始まりが豊かに感じます🌱✨ 仕事終わったらゆっくりお茶でも 飲みたいな〜😘👏 #fitness #workout #gym #training #筋トレ #筋トレ女子 # ..

@kr.fit1994 この投稿をInstagramで見…

たまにはドアップ写真🤦‍♀️🤍(笑) ニキビ全然治らない🥺🥺🥺 そしてブスは伸びしろがあると ゆーことでお許しを🤦‍♀️(笑) 今日は胸トレdayでした🤤❤️ ダンベルプレス12kgできたから 少しずつ重量慣らし頑張る🥺 #fitness #workout #gym ..

@kr.fit1994 この投稿をInstagramで見…

・ ・ 病に倒れる前日(笑) ・ #胸の日 #ベンチプレス 27.5kg 上手にできないし、 ちっちゃいプレートしかつけられなくて格好悪いし😣 本当きらい。 だけど凄い筋肉痛がくる(笑) 多分、色んなやりにくさが 効いていたりするのかな🤔 ・ この前、 ..

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