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いつの間にか11月‼︎ あっという間に1日1日がすぎていく！今年はチャレンジ・挑戦・努力の年！コツコツ頑張るのみ☺️💪 BodyMakeは変化が楽しい☺️🍑 ・・・ウェア　ivory/sサイズ @derossi_interior 【sato11】10%off11 ..

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人生ではじめての大会出てみた想ったことはシンプルに『あー楽しかったあっという間』って感じでした🌻 予選はハラハラしたけどファイナルは本当に楽しくて笑顔の写真ばかりでしたあと、この競技は誰かと競ってる訳ではなくて『何位の選手に負けた』とかもなくてベストの自分を超え ..

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chest day🍈 胸トレはパンプしたのがわかりやすくて楽しい✨ プレス系が苦手だけどコツコツ練習中🙌 胸トレは週一必ずやる🎶 インクラインメインとベンチプレスメインを交互で。3～4週ごと二頭三頭も月一はがっつり筋肉痛来るまでやり込む💪🏻 #fitness ..

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気が落ちてもジムに行ってトレーナーさんに会うだけで元気出る！周りに恵まれてるなあといつも感謝です😭🤍 あと2週間…最強の女になるため頑張ります🔥 そしてそのあと地元に帰れるのが楽しみ！！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰⋱⋰ ..

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大会の時でも🍑スタグラム笑ちなみに脚フェチってこの世に今もなお存在するの？🤔 もしいたら3枚目は全身載ってます！・・・・・ #新宿 #歌舞伎町 #渋谷 #ギャル #いいね返し #いいねした人全員フォローする #被写体 #筋トレ #筋トレ女子 #糖質オフ ..

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【BEST BODY JAPAN 👠👙 MUSCLE&FITTNESS 2021 大会結果ご報告】 10/9に行われましたbbj千葉のマッスル&フィットネス部門に出場いたしましたこれが人生初めてのフィットネスの大会デビュー戦になりました結果としては、FINALま ..

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焼肉食べたくてしょうがなかった昨日は大会5日前となりました🌻 フリーポーズ練習風景です顔の角度や手の先っちょ細かいところで見てる人たちからはこんなにも違うし自分の気にいる気に入らないも凄くハッキリします笑細かいことなのにとても大切✨ 貴重な経験をしてるんだなぁ ..

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最後、大会の時の動画一部載せてます！！沢山言いたいことはありますけど、まず応援に来てくれたり、サポートしてくれた方達にすごく感謝してます！ありがとうございました✨ 結果としては、決勝まで行けたけどあと一歩のとこで入賞いけなかったです！反省点としては、肋の引き締め ..

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フィットネスの大会自体はじめて出場でした！ BEST BODY JAPAN👠✨について少しずつ投稿していこうと思います🌻 まずひとつ目、　 #ボアハンコック　をイメージしていきました💋 今日はこの辺にしときます笑 #パイなしハンコックで有名になれたら良い ※色 ..

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【BEST BODY JAPAN】まであと3日👙👠 ポージングやウォーキングは自分的には最初よりずーっとマシになってきたと思います🌻✨ あとはもう思いっきりやってくれば良いかなと、ちょっとガサツな私は思ってます笑はじめてのフィットネス大会への出場ですが、自分らしい ..

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【BEST BODY JAPAN】まであと1日👠✨ 最終日はいつも通りにいようと思ってたけど、予想以上に準備がかかり笑ジムにいけばやっぱり長くなっちゃいました😂 お風呂に入って寝ます😴 #bestbodyjapan #bbj #ベストボディジャパン #ベ ..

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BEST BODY JAPANの際に付けていたイアリングは　@mon_tresor_reon さんで購入したものです🌻 とても華やかで綺麗なデザインで本番まで付けるのがウキウキで、気分が上がりました！周りと被らないデザインが大好きです #bestbodyjapa ..

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☆。.:＊・゜ Friday✨ 珍しく空いてたので思い通りに出来た🧡 皆様良き週末を…🥰 #フィットネス女子クラブ #スポーツ女子クラブ #筋スタグラム #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #ワークアウト #ワークアウト女子 #エニタイム女子 # ..

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すごく楽しかったなあ余韻に浸ってる😂 そして繰り返し動画を見て敗因探し😂 メンタル、フィジカル、オーラ、人間力全て磨いてキラキラになった自分でまた出直そう🥰 #bestbodyjapan #BESTBODY #bbj大津大会 #ベスボ #ミスコン #コ ..

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D-9 なんだかワクワクしてきた😋 #bestbodyjapan #BBJ #ベストボディジャパン #gym #workout #fitness #training #gymgirl #筋トレ #筋トレ女子 #ワークアウト女子 #パーソナルトレーニング #ボディー ..

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Siri🍑下からハムもっと、鍛えたい‼️ #ヒップスラスト #筋トレ好きと繋がりたい #筋ト...
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尻トレ記録です🍑 お尻＋足も引き締まってきたように感じます日々が忙しくなるとどうしてもサボりが...
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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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