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. A one hour workout is 4% of your day. No excuses. . 今日はスカッシュ(1時間) テニス(1時間) ボクシング(1時間) . よーーー動いた🥶 . . . #crossfit #筋トレ #筋トレ女子 #gym #c ..

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🚥🚥🚥 アスリートの中でかねてから話題のリアクショントレーニングってご存知ですか？💫 2枚目の動画を見ていただくとわかりやすいかな🥳 ストーリーハイライトbodymakeにも動画残しました✔️ (楽しそうに見えて辛いんです🤣) これは @official.domi ..

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. ジムでは己の醜体を晒して己の脳に認識させるべく、あえてこの格好でやってる🔥 . ちなみに週4回 : @f45_training_cebubusinesspark 週1or2回 : @ala_boxing 日曜とどっか1日は身体休ませるようにしてる、死ぬから。 . 通い ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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