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・ Consistency is what transforms average into excellence 💚🤍💚 緑と白だと爽やかな感じになるね( ˶ ̇ᵕ ̇˶)♡ 夏が待ち遠しい🌞🌴🌺✨🍉 ウェア上 @sloli_jp 20%offコード➡️【】 # ..

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. おはようございます‪🔆‬ 昨日は久々の仕事！筋肉痛も和らいできたから帰宅してストレッチと腹筋、体幹だけ。バランスボール買ってから色んなトレーニングみつけてやってみてる❤︎.* もっと早く買えばよかったーステキな休日をお過ごしください…♪*ﾟウェア @ ..

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. ジム再開.+ﾟ久々だから無理せず、あまり負荷もかけずに下半身トレーニングでも終わって階段降りる時、手すりにつかまらないと転びそうなくらい足がガクガクだった🙊🔥 バイクもたくさん汗かけて気持ちよかった！ジムに行けて幸せだった (ᴗ͈ˬᴗ͈)🍀*゜ pi ..

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. おはようございます‪‪🔆‬ 1ヶ月ぶりのジム、2日続けて行ったら今朝はついに全身筋肉痛になっちゃったーしゃがむのもキツいし大変！今日は仕事お休みだけど、ジムに行こうか休もうか悩むなぁ･･･ ¨̮ お風呂とサウナだけ入りに行こうかな🛁𓈒 𓂂 ステキな一日を❤︎ ..

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･ Sometimes all you gotta do is change your perspective ❤️ #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitgirl #fitnessforlife #fitnessfirst ..

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. こんばんは🌙.｡今日はストレッチ、体幹トレーニングをしてからウォーキング、そして懸垂チャレンジ🍀゜恥ずかしいけどストーリーにもアップした2枚目の動画、記録として🙈 こんなへんてこなチンニングに、合格！とかすごいよ！とか皆さんメッセージたくさんくれて本当に優 ..

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･ Believe in yourself 💛💛💛 蜜蜂コーデ🐝🐝🐝💕 ウェア上 @nike @niketokyo ウェア下 @onearts_jpn @onearts_jpn 20%offコード➡️【fanoshiro】 #fitnesslifestyle # ..

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･ It’s never too late to make changes in your life ❁❀✿✾❁❀✿ たまには柄物🌸🌹🌺🌻🌼💐 @onearts_jpn 20%offコード➡️【fanoshiro】 #fitnesslifestyle #fitne ..

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➪スワイプしてね❤︎.* こんばんは🌙 カラダの疲れを癒しにストレッチとお風呂にジムへバランスボールで腹筋してたら大丈夫かもーって思って背中だけちょっと♪.:＊ラットプルダウンとワンハンドローイングだけ.ᐟ あとトレッドミルで30分だけ歩いた.ᐟ.ᐟ わりと動い ..

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食生活改善中。甘いもの節制すると浮腫が軽い。 #高身長女子 #筋トレ女子 #30代ol #olトレーニー #減量中 #筋トレ好き #ダイエット #浮腫み #workout #fitgirl #trainee #tallgirl #workoutbody

@kimagurefit_170cm この投稿をInst…

. 昨日のスーパームーン🌕✨ 東京では一瞬だけ月が顔を出してくれてちょっとの間眺めてました🌙 少しボヤっとしてたけど、それもまた幻想的で綺麗だったな😌 空を見上げてる時間がとても幸せだった💓 今日は雨だしあまりやる気が出ず、日課のバランスボール腹筋100回と胸 ..

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･ Be the person you want to be 💗 ウェア上 @sloli_jp @sloli_jp コード入力で20%になります💕 ➡️【】 #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitlife #fit ..

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. ジムが休館になって1ヶ月、マシントレーニングができなくなっちゃって不安なのは胸、次に背中筋肉量減ってないか心配…🙈💭 今日はウォーキングして久々に懸垂チャレンジしてみた！小刻みだけど一応できたからほんとにほんとに早くジム再開して欲しいよー今週もおつか ..

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. 今日は朝トレできた‪🔆‬ 明日は背中とお尻が筋肉痛なはず♡ トップスは @zomigen_official で色ち買いしたもの💕 グレー×ピンクって好きお友達のライブに参戦しようと思ってたけどこのpost書いてる間に終わっちゃってたー🤭 今日もおつかれさまで ..

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尻トレ記録です🍑 お尻＋足も引き締まってきたように感じます日々が忙しくなるとどうしてもサボりが...
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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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