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少しずつだけど絞れてきたかな🤔 今日はいろいろ食べたけど👌 ホテルのジムも設備がしっかり✨ 貸切トレーニングだった👌 貸切だといつもより長居してしまう✨ ■ウェア @cronos_women ピンクのウェアだけどかっこよい👗 ここはパワーラックやスミスはないけ ..

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このくらい黒肌もいいなあ😎 いつもノーマルだけどたまにはフィルター📷 クロノスのこのトップスすごく盛れて優秀👏 レギンスは @onearts_jpn ✌️ 最近職場で体調不良でおやすみの人がチラホラいるよ🥺 健康がほんとに一番大事だから、トレーニングも仕事も無理せず頑張 ..

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NEWウェアGET👗 ■ウェア @veroman.fit リブ素材で柔らかくてすごく動きやすい感じ✨✨ 背中の筋肉もハッキリわかる👍 体つきがしなやかではないのでたくましい😇 周りの方が着ててかわいいと思ってた😆 色は濃いブルー✨ @asamiiiii_y ..

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トレーニングはじめて1年ちょっとだけど後ろ姿が一番変わったと思う☺️ ウエストもお尻もなかったもん！コツコツ継続✌️ #痩せたい　 #ヒップアップ #ケツトレ　 #尻トレ女子 #筋トレしか勝たん #くびれ作り　 #くびれ #ジム #トレーニングウェア ..

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上半身をまんべんなく🔥 ここ最近は思い通りにならないことが9割😄 ただ、それが改善された時の達成感や充実感はすごい🔥 何事も自分の行動と気持ち次第👍 って、いいながら私にも苦手な事が 2つだけあってそれだけは全く改善されない🤣 年を重ねるほど人に合わせよ ..

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シンプルに同じメニューをコツコツしたいけど、たまに刺激を変えるのも大事だし迷走する🤣 その時は必ず一度、目標を思い出す👍 方向が決まってれば、修正するのみ✨ 目標を持つって、期間や大小関係なく本当に大事👍 出来ないことが出来るようになった感動って本当に忘 ..

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Push day! 🌼Bench press: 47.5,45,42.5,40kg 🌼EZ bar curls: 20,17.5,15kg 🌼Skull crushers: 20,17.5,15kg 🌼Incline dumbbell press: 16,14,14kg ..

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・・夜トレが楽しすぎた♡ 肩の日でした!! いい感じにカット入ってきてる!! ・・ #筋トレ女子 #筋トレ #ジム女子 #ジム #ワークアウト女子 #ジムウェア #トレーニング女子 #ボディメイク女子 #外国人ボディ #筋肉 #筋肉女子 #美 ..

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#gymlifestyle . #おしり . #筋肉増税 . . 最近おしりいっぱい褒めてくれる🍑 . . . . #gym #fitness #fitnessmodel #workout #筋トレ #フィットネス #フィットネス女子クラブ #美ボディ ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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