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Victoria’s SecretのAngel風の撮影がありました👼 凄く素敵な衣装で、私も衣装に負けないようにとカッコよく決めたはずが…。羽が上下逆さまでした。撮影終了後に、皆んなで気づきました　笑🪶 そんな事もありますよね☺️♡ 📸　@tatephotox ..

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✔︎ 明日から7月に入りますね！いよいよ中間審査が迫ってきました👑 私の1番の課題はボディメイクだったのであれからよりトレーニングに気持ちを入れて取り組んで来た🔥 でもまだまだ足りないところ課題もたくさんあるので中間審査まで諦めず追い込んでいきます💪 応援よろ ..

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✔︎ No pain, No gain. (苦労や努力などなくしては、得られるものはない) ——————————————————— 🇯🇵MGJ @missgrandjapan 🌏MGI @m ..

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「swimwear👙」とにかく暑くて眩しかった😎☀️ これでもう、「太陽とお友達かな？　笑」 . . . When the sun is shining I can do anything. 太陽が輝いているとき、私は何だってできる☀️ . . . . . . ..

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みなさん！日本人はお尻や背中を優先的に鍛えた方がいいらしいです！こんな風に人種に合わせて筋トレをしよう、なんて考えたこともなかったのですが、こちらミス•グランド•ジャパンのウォーキング講師のai先生 @aikonno319 から教えていただきました！女子は閉経 ..

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training day 💪✨ @bapalfy さんで鈍った体に喝を入れて頂きました✨ お陰様で久しぶりの筋肉痛です◡̈ やっぱり体を動かす事は気持ちがいいですね‼︎ 夏までには去年の体系に戻そお😵 今日も1日頑張ってきます！ Have a good day ..

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最近お気に入りのトレーニングウェアが可愛いすぎる🥰‼︎‼︎ @nike 私のお気に入りポイントは…..。「この透けているレインボーの所！」🌈 背中も紐になっていて、デザインがたまらなく可愛い‼︎‼︎🥰 やっぱり新しいウェアを着るといつもよりトレーニングも頑 ..

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人生の中でかけがえのない時間を過ごすことができました。ファイナリストなれたよ👸💎 応援してくれてありがとう🌹 こんなにも沢山のみんなに連絡もらったり直接見に来てもらって本当に愛を感じた😭❤️ 学びと成長はいくつになっても大切だね。これからも沢山挑戦して ..

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人は変わりたいと思った瞬間から変わり初める! 「もう。ここでいいや…」と思わない限り、何処まででも成長できる！だから今日も目標を身失わず、昨日より今日！今日より明日と、毎日成長し続けていこう！🤝✨✨ . . . Have a nice day✌︎✌︎ . 🚩 ..

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筋トレ美女スタイル♥ リポストを使って、素敵な写真を紹介します。📷✨ 今回ご紹介するのは「トレー...
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ビフォーアフター記録です🔥 最近 Leg Raises にハマっています💪 効果ももちろんですが、...
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お尻の下部が中々理想に近づかない…😰 やっぱり重い重量で頑張らないと難しいのかな…😣 #筋トレ女...
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尻トレ記録です🍑 お尻＋足も引き締まってきたように感じます日々が忙しくなるとどうしてもサボりが...
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現在お尻98㎝🍑（身長157）減量中から3㎝アップです✨ 数字だけでなくカタチや姿勢も改善さ...
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. 今年初！産後初！家族でプールということで水着！日々コツコツ鍛えといて良かったーと思った💪...
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桃尻はこうしてで出来た🍑 お尻トレは・ヒップスラストやってからの⇨ ・ワイドスクワット20キロ...
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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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