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一ヶ月前から謎の腰痛😭 しかも激痛😭 レッグプレスとかできないレベルの😭 休みつつ、労わりつつのヨガ&ウエイト&ウォーキング💪🏻 腰痛酷い時はスイムのがいいよね〜🤔 私も相当スイムに自信あるけど、今のジムプールはアスリートみたい人ばっかいて😂 体力モンスター😂 ..

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細身やし、日本人はなかなか外国人モデルさんのようなお尻にはなりにくいみたいだけどあんなお尻になってタイトなワンピで歩きたい😂 ラインで見せるセクシーが好き❤️ ウェアは #onearts このラインのおかげが丸い美尻に見える🍑 20%OFFクーポン　「GREE ..

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ポカポカ陽気なってきて気持ちいいね〜❤️ #愛知 #名古屋 #三重 #岐阜 #筋トレ #ダイエット #workout #bodymake #diet #筋トレ女子 #ヨガ #yoga #筋トレ好きと繋がりたい #スポーツ #sports #スポーツ #gym #ジム ..

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前から見ても後ろから見ても横から見ても美しくいたい🥺 #ジム #gym #筋トレ #筋トレ女子　 #workout #ワークアウト #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレママ #ヨガ #yoga #fitness #パーソナルトーレーニング #トレーニング #traini ..

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いつまでも変わらない身体でいる😝✌️ #愛知 #名古屋 #三重 #岐阜 #筋トレ #ダイエット #workout #bodymake #diet #筋トレ女子 #ヨガ #yoga #筋トレ好きと繋がりたい #スポーツ #sports #gym #ジム #トレーニング ..

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*** 今yogaのお供として大活躍してくれている @suria.yogaessentials 様のミニボルスター✌️💓. リラックスするアーサナの時や身体のサポートが必要なアーサナの時に使っています🧘🏼‍♀️. 大きさも丁度良く、持ち運びも便利なのでこれから外 ..

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GW終わったら、、、💪🏾👱🏾‍♀️ Bom descanso gente ❤️🕊bjs . #gym #workout #fitnessmotivation #fitnessgirl #gymmotivation #yoga #glutesworkout #moti ..

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私は上下でサイズが違うからセットのウェアはなかなか選べないんだけど、このセットアップはやっぱり可愛いなー😽💕 上下で分けてサイズを選べたらいいのにな( ^ω^ ) #pink #桜 #ピンクコーデ #セットアップ #トレーニングウェア #体型チェック # ..

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【personal training】 After personal training ♡♡ 沼生活3日間くらいして。腸の働き良くしたら、トレーニング思いっきりできてなくても。お腹スッキリ😆 トレーナーさんにも褒めて頂きました☺️ インクラインでレッグレイズ ..

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【personal training】 After personal training @ptgliberty 久しぶりにワイドスクワットしたら、今までめっちゃ重いって感じてた20kgのバーがそうでも無く感じて…… ふらつかずに立ち上がれるようになってました😆 ..

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【BODYCHECK】 pic①② 2022.2 pic③ 2021.2 ボディライン、変わってきてる！特に上半身！脚もちょっと引き締まったかな？？ training って魔法じゃないから、やってすぐの変化は見えないし、変わってるかなー？って不安になる事もあ ..

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【morning training】 5時起きして、お仕事前に朝トレ🌞 早起きして、動くと頭もココロもスッキリ気持ち良い♡♡ 42.9kg の朝。 * #ボディメイク #BODYMAKE #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット # ..

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*** @roxyjapan の新作が超Kawaiiの💓. topsもフィット感良くてstyleよく見せてくれる✌️✨. 色物好きなんだけどウエアーではまだ持ってなくて pinkもblueも初めての色だからテンション上がるね🥰💕. 水陸両用なので夏はビーチでヨガす ..

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curiosity leads to a lot of great things 🤗 as i look back on my life, i realized that all the big changes in my life started with small ..

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【protein】人生で1番重さをかけたトレーニング後。 ABS 良い感じ☺️ 思いっきり training をした後はしっかりタンパク質の補給が必要です。今回は、 @wano.protein 和のぷろていんこちらで補いました♡♡ これは本当にあり ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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