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𝘞𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵 🌿🤍 美味しいもの食べていっぱい笑ってトレーニング　これがルーティン♡ やっぱり心も体も健康でいるために運動することも大切🐩♡ 何年も続けられることを選んで自分の中に落とし込んだら勝ち♡ #training #trainee #training ..

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ゴルフのパフォーマンスアップのためパーソナルトレーニングDAY🏋️‍♂️💕 雨で髪の毛ボサボサ☂️笑 3枚目の動画はプランクしながら右手と左手を交互に3秒キープ！ 4枚目は後ろ斜めに体を倒してキープ！これはくびれが見えやすくなるらしい🥺💗 他にも色々メニュー ..

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パーソナルトレーニングDAY🏋️‍♀️ ゴルフでのパフォーマンスあげるためのトレーニング教わってきたっ✊✨ 最近コロナでジム行けてなくておサボりしてたらほんと体怠けてて反省しました！😂笑お家でもできる簡単なトレーニングメニュー教えて ..

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