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ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ投稿✿美活ﾚﾎﾟ🧚🏽‍♀️ ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ協会Triggerさんで引き続きｵﾝﾗｲﾝ講義を受けてﾏｽ🧡 #trigger @saito_fitness @trigger_pt ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをｵﾝﾗｲﾝで教えてくれるのはT ..

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大理石柄変わりﾃﾞｻﾞｲﾝ🧘‍♀️ 🦋item128🦋 お客様着画(o´艸`)💕 @candy_gym_roppongi でご購入頂いたお客様ﾃﾞｽ(,,> <,,)♡ ありがとうございます😊⤴︎⤴︎ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ ..

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なりたい自分になれるように。リフォーマーはちょっとの動きで効くところ全然ちがう。 #イメトレ　と #公開処刑 #pilates #YOGA #yogi #balance #workout #fitnessgirl #meditation #健康な体づく ..

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ｲｴﾛｰﾎﾟｯﾌﾟ🧘‍♀️ｳｪｱ🐆 🦋item98🦋 お客様着画(o´艸`)💕 @f__momoka 様🧡 ありがとうございます😊⤴︎⤴︎ ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎ こちらのｳｪｱは3ｶﾗｰﾃﾞｽ🙌 🌸ﾌﾞﾙｰ&ﾌﾞﾗｯｸ🌸 ｻｲ ..

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仲間がいるから頑張れる🌸 I can do my best because I have companion✨ Thank you as always @9igi.s1 🥰 POP Pilates 無料オンラインレッスン🌈 ３月７日（日）９：３０～ご興味ある方DMお待 ..

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2019年 FITNSS STAR東京大会✨ 控室で😊 ライザップで減量してから、初のコンテスト参加と言っていたので、驚いたのと、チャレンジ精神が素晴らしいと思いました🥳👏 負けないように頑張ります😊💪 #fitnss #fitnssgirl #fitnssmod ..

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2020年 BBJ那覇大会後😝 腹筋苦手だから強化中💪 #沖縄 #沖縄旅行 #沖縄ホテル #リゾートホテル #okinawa #japan #korea #usa #hawaii #workout #fitnss #fitnssgirl #fitnssmodel #f ..

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POP Pilates lesson at studio🌈 スタジオでPOP Pilates レッスンを開催しました😆✨ @9igi.s1 さんからのご紹介で、 @mana.case さんのヨガレッスンの前に、無料ポップピラティスレッスンをさせていただきました😻 この機 ..

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@julesandrae さんのメッシュトレーニングブラ。 . @julesandrae さんのウェアは本当にどれもカッコ良いのだけど、 . このウェア、ダントツでカッコ良すぎる！！！！！ずっと迷ってたけど買って良かった！これ、大好き！！！！ ..

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やーっとここまで柔らかくなった！前後開脚できてる風。笑あくまでできてる風ですが😅 めっちゃ身体が硬くて、長座もできなかったけど、毎日ストレッチして、ようやくここまでできるようになった🌈 もともと身体柔らかい人が羨ましいけど、自分のペースで毎日コツコツできることはし ..

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First selfie🙈 初めての自撮り🤫 恥ずかしいけどこれがbeforeになるように♪ SATOMI先生 @saaa_fitness の下半身トレーニングレッスン後のお尻🍑 めちゃきつかったけどお尻はいつもより上がってるよ💞✨ メリハリボディ目指してほどよく頑張 ..

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ビーチトレ🏖 天気良かったから気持ちよかった🤗👍👍 #沖縄 #沖縄旅行 #沖縄観光 #沖縄観光スポット #海 #リゾート #リゾートホテル #ビーチトレーニング #フィットネス #フィットネスモデル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #okinawa ..

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体重50.2kg。火曜に最小値49.4kgみてからちょっと調子のっちゃって〜食べまくりしっかり増えました。朝からピラティスしてスッキリした気分でいつもの冷蔵庫ミラーでボディーチェック👀 『腹筋に横ラインがみえてる！？』天気せいか、照明の ..

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My POP Pilates lesson🌈 今年に入ってからもレッスンをすることができて嬉しく思います☺️✨ 家でのレッスンに加えて、 @popxfit_osaka のインストラクターでInstagram LIVE レッスンを開催したり、オンラインでもレッスンすること ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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