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【　@__mkrt08 】 . ↑トレーニングデビュー🔥 飲み行って仲良くなってGymきてくれました😭💕 . 人生初のトレーニングで死にかけましたが死なずよく頑張ってくれました😌❤︎ . 運動やトレーニング、食事の知識を身につけるのはメリットしかないそして大切な ..

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今回ホテルステイがメインの旅だったのでお気に入りのヨガウェアを着て自然を感じながら身体を伸ばす時間を朝少しだけ毎日取り入れていました☀️ お友達の @jukidayo チャンがよくセルフトリートメントの話をしていて私もこういう機会じゃないとできないかな〜って思 ..

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先日載せたこちらのスポーツウェア✨ @onearts_jpn のウェアやねんけど、可愛いデザインだけでなく機能性や日々使いやすいように乾くのもめっちゃ速い💕 例えばランニングの時もiPhoneとかスッと入れられるポケット付いてたり、ヨガする時に袖がズルズル落ちてこ ..

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おはようございます☀ 挙式に向けてのトレーニング💪 @t.balance で今回も1時間みっちり頑張りました😊😊 そして、少しやけど筋力も付いてきたよ💕 また改めてどんなトレーニングしたのかお伝えしますね♪ さて、そんなトレーニングする時に着るウェア👚 いつもレンタル ..

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おはようございます☀ 昨日は疲れすぎて9時位には寝てしまいました😅 たまにはグッスリ寝ないと疲れ取れませんね😴😴 あとしっかりと運動も✨ 今回は仕事の合間に行ったので @t.balance の梅田店でトレーニングしたよ👍 まだまだ筋肉量が少ないけど、少しずつ体質を変え ..

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自分磨きの為に隙間時間見つけて @t.balance に通ってパーソナルジムで筋トレ頑張ってるよ✨ この日も撮影合間に行ったので、ウェアを始め、タオルにお水極め付けのプロテインも無料でレンタルしてしまうズボラ女🥤😂 今回は有酸素運動をメインにミット打ちを ..

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中1〜高3までバレーボールしてても全く筋力が付かなかった万年運動音痴の私が @t.balance に通ってパーソナルジムで筋トレ頑張ってみました😅 （これ見て女バレ時代を知るみんなびっくり仰天してると思うわ←爆笑🤣） 1回6300円以下で結構 ..

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キックボクシングで初ミット打ち🥊 @kickboxstylefukushima へ先日 @bochi2net の取材でお伺いさせていただきました！なんと今回は社長兼現役プロレスラーである @seichi_official さんにワンツーマンしてもらいました😊😊 こ ..

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◎女性専用 RIZAP

『RIZAP WOMAN』は東京４店舗限定。

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Siri🍑下からハムもっと、鍛えたい‼️ #ヒップスラスト #筋トレ好きと繋がりたい #筋ト...
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今日のおしり🍑 LOVE❤️ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ...
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❖ まだまだ練習しなくちゃ👠 #ビキニの日焼け跡が残ってる #乳首たってるみたいに見えるけど...
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ビフォーアフター記録です🔥 最近 Leg Raises にハマっています💪 効果ももちろんですが、...
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尻トレ記録です🍑 お尻＋足も引き締まってきたように感じます日々が忙しくなるとどうしてもサボりが...
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お尻の下部が中々理想に近づかない…😰 やっぱり重い重量で頑張らないと難しいのかな…😣 #筋トレ女...
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. 今年初！産後初！家族でプールということで水着！日々コツコツ鍛えといて良かったーと思った💪...
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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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また載せた🥹
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