タグ: #下半身痩せたい

#diet #record #bodycheck 1日400〜600kcalで6日間過ごしたらこうなりました。 Before 49.8kg/20.6% After 46.8kg/17.6% 体重-2.8kg 体脂肪率-3%🎉🎉🎉 おかえり腹筋！わぁーーー頑張った ..

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#gym #training #fitness スマートウォッチを見せたいだけの写真消費2,309kcal　ー　摂取413kcal 頑張りすぎね🤣 写真撮る日に合わせて、1週間だけ激しいことしてみる修行僧モード突入どこまで落ちるかな〜 ●3.7ジム記録 ( ..

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#diet #record #bodycheck 4日間体重が100gも変わらなーいこんなときにピザのチラシとか入ってるとテロかと思う早く写真3枚目のときくらいに戻りたい！去年の10月くらいかな🤔 絶対リバウンドしたくないと思ってたのに太るのは本当に簡単で ..

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#gym #training #fitness ここ1週間は消費kcal−摂取kcal=1000kcalくらいにしてて、やっと腹筋の線がうっっっっ…すら復活🙌 今日は圧倒的消費kcalの方が多い！明日は体重減ってろ〜〜〜 ●2.14ジム記録 (有酸素)ラン ..

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#gym #training #fitness 1枚目→ポーズ 2枚目→現実 🤣🤣🤣🤣　きゃーーーでも会社帰りにジム行った自分を褒める👏 仕事終わりよりジム終わりの方が疲れてないしお腹も空いてない不思議。 ●2.17ジム記録 (有酸素)ランニング3km (背 ..

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#beforeafter #diet #bodymake 45kg→50kgまで見事にリバウンド。減量成功者のつもりになってインスタ更新しなくなってからま〜〜過食が止まりませんでした👐 ケンタッキー3人前とかね。揚げ物と生クリームの無限ループとか ..

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