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🌳 🪴Life pic @ 🏃🏾‍♀️Fitness＆Sports @kayo_kinniku follow us❣️ 11月30日🎂 おっはよー！新しいライフスタイル新しいワークスタイル新しい毎日が続いてく🌱 ひとに優しく自分にも優しく動物や植物、自然や環 ..

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🌳 🪴Life pic @ 🏃🏾‍♀️Fitness＆Sports @kayo_kinniku follow us❣️ 今年も残り1ヶ月と少し年末に向けて体力＆体幹強化するぞ💪🏽✨ 体幹カット3連チャン📸📸📸💞 #kayo_abs #腹筋女子 #体幹 🌟1 ..

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🌳 🪴Life pic @ 🏃🏾‍♀️Fitness＆Sports @kayo_kinniku follow us❣️ 土曜日の午後、いかがお過ごし？お久しぶりに腹筋でもな☺️🤲 #kayo_abs #腹筋女子 #abs 🌟11/27(土) 早めの夕方頃予定 ..

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🌳 🪴Life pic @ 🏃🏾‍♀️Fitness＆Sports @kayo_kinniku follow us❣️ おはよーう☺️ 今日もたくさん笑って好きに囲まれるぞ💞 個人的、happyへの近道🥰 🌟11/27(土) 早めの夕方頃予定〜前略、コロナ禍で ..

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🌳 🪴Life pic @ 🏃🏾‍♀️Fitness＆Sports @kayo_kinniku follow us❣️ お久しぶりの腹筋投稿、いいねの伸び率よきですPart2🤭 待ち望んでたってお声にテンション上がってます💪🏽🥰✨ #kayo_abs #腹筋女子 ..

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🌳 🪴Life pic @ 🏃🏾‍♀️Fitness＆Sports @kayo_kinniku follow us❣️ お久しぶりの腹筋投稿、いいねの伸び率よきだぞ🤭 これはもしや。。みんな待ち望んでたの？🤔✨ だとしたら嬉しいなあーん☺️ #kayo_abs ..

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【BODYCHECK】ちょっと前のABS。食事制限終えてから約1ヶ月。食事は食べたい物食べてるけど。体重43㌔前後でkeepされてます。むしろ、食事制限中より減りやすくなったくらい！！トレーニングもゴリゴリやってるわけじゃないけど、歩く時お腹やおし ..

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【BODYCHECK】 42.7kg/21.6% お昼にガッツリ系のお弁当を食べた日の夕方のABS。ちなみに、朝は41.9kgでした。おなかのラインが良い感じだったので記録📝 最近おなかの触り心地が違ってきていて、体脂肪率下がっているのを感じます☺️ でも ..

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【DAY２７】 ️腹筋割れてる人ほんと尊敬する🥺❤️‍🔥 まだまだ頑張らないかんわ💦 30日じゃ無理そう（笑） #30日後に腹筋割るOL #筋トレ女子 #腹筋チャレンジ #腹筋女子目指す #腹筋女子 #美ボディ女子 #メリハリボディ #ジム女子 #ジムトレ #バ ..

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【DAY３０】 ️運命の30日目…🥺❣️ バッキバキ！！！は無理やったけど自分史上初めて2パックが見えました😆 30日間モチベーション維持するのめっちゃしんどかった💦 途中何度か緩んだの反省してる（笑）ボディメイクを継続してやってる方々、本当に尊敬します ..

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【BODYCHECK】本当は胸元クロスのwear。胸痩せしたからしっくりこなくて。ワンショルにしてみた🌟 激しく動かなければ、これもありかも！ · wear: @onearts_jpn 【fan40841】→20%off #腹筋 #腹筋女子 #筋 ..

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【DAY２８】今日は食欲がすごかった日🥺💦 けど、高タンパク低脂質のものしか食べなかった自分を褒めたい🔥🔥 夜ご飯は、キャベツ・豆腐納豆・茶碗蒸し・笹かまぼこ来月からどのくらいの頻度でジム行こうか迷うなぁ🥺❣️ #30日後に腹筋割るOL #筋トレ ..

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【DAY２０】 ️腹筋慣れちゃって筋肉痛こなくなってきた🥺💦 おすすめの腹筋メニュー知ってる方是非教えてください~~🙇‍♂️✨ ==================== ■ワンハンドローイング 7kg 15rep ✖️2set ■フレンチプレス 7kg 10r ..

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【DAY１７】今日腹筋の調子がいい感じだったからテンション上がって動画撮った🤣🤣 ベンチ終わりだったから髪ぼっさぼさ🥺❤️（2枚目） ==================== ■ベンチプレス 30kg 5rep ✖️2set 25kg 10rep ✖️2set ..

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