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テーマの著者 Anders Norén.

タグ: #筋トレ女子部Page 6 of 6

本日からお仕事始めの皆様お疲れ様です！ わたくしめは、いつも通り仕事してまいりました👍 今日は、ダンベル肩トレ&体幹💪 左肩弱っ😱 本日は、こちらの大好きな曲から💕 いや〜いつもジムいて思うのですが、片付けないやつほんとダメ🙅‍♀️自分の彼女に一生 ..

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今週も終わった！お仕事少しお時間空いたので、1時間早くあがらせてもらいました😊 ジム5連勤達成💪 今日は、生理2日目で腰も重かったので、軽めに、お気楽気分で、ジャラジャラつけての、バーベルスクワットおそらく、80kg?からの下半身とお尻やってきました😊 ..

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さてさて、今週も始まりました！ 仕事も、トレーニングも🤣🙌 我らはまだ仕事納めではないので、ほぼ、通常営業で、仕事もジムもやりますよ👍 本日は、バーベルスクワット70キロからの、お尻と腰回り、体幹👍 明日もジム行きますよ、多分🤣 今日はアゲ ..

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改めてまして、あけましておめでとうございます🌅⛩🎍 昨日は、僧帽筋痛めて頭痛かったので、引きこもりしてまして、本日より、ジム初め💪 昨日たった1日で1キロ増😱このあと、ランニング&お散歩してきまーす😆 おばちゃん体型予防と、腹筋割れさせるのと、男の背 ..

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メリークリスマス〜🎄🎉🎂 昨日は、お連れさまのお誕生日祝いにて、素敵な時間を過ごしました🥂✨ とっても贅沢なお食事をしてしまったため、本日は、ダンベルでの、肩＆体幹やりました〜😊 大量につくった、トマトスープと、サラダチキンで、しっとり、クリスマスイフ ..

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今日は、昼間は掃除して、暇なのでトレーニングへ👍 本日は、ダンベルでの肩&体幹👍 トレーニング中に、56歳のムキムキなお兄様に、いい体してるね〜👍って褒められました💪 おばちゃん俄然頑張ります👍👍👍 次は、31日👍今年最後のトレーニングやりまっせ👍 ..

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今週もお疲れ様でした😊 今日は、月の日にて、体ダルダル💦 ということで、軽めに、80kgのバーベルスクワットと、バタフライ懸垂と、お尻少しやってきました💦 ただいまお散歩ちゅ！ 今週末は、F1.今シーズン最終戦ですので、飲みながらしっかり、レッドブル応援して、いっぱ ..

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本日もお疲れ様です！ 名古屋も雪☃️降ってましたよ〜🥶 ちょーど走りに行こうかと思ったら降ってきたので、中で3キロくらいランニングしました💦 本日は、大嫌いな、デットからの、下半身&胸トレ💦 やり切った！バタフライ懸垂もやっと形になってきた🙌 今日 ..

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