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テーマの著者 Anders Norén.

タグ: #背中トレPage 17 of 20

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* * * 華筋🤎 今日は背中とお尻と胸👙 昨日と同じやけど😅 * * 効かせたい箇所は決まっているので迷うことなくトレが出来る🙋🏼‍♀️ * * サクサク1時間半 今日は背中トレの重量をあげたので声出ました ..

@nyao7gg この投稿をInstagramで見る @…

脊柱起立筋を鍛えるための デッドリフト🍑 腰周りの強化のための ウォーミングアップで取り入れてる🔥 背中下部の日の1番最初に行う種目。 この日は35kgに挑戦！！ しっかりと脚を開いてお尻を固定させる！ 常に胸を張ったままバーを持つ💪 重くてキツくなってくると胸が ..

@mi_x_beauty この投稿をInstagramで…

******👒🦜🍏 #背中トレ 自分では意識しないと後ろ姿って見ないし 実はいちばん大事なところかも🤭💜 自分からは見えにくい部分も 周りからはまる見え👀ってことで 背中トレもせっせとやりま〜す🏄🏻🏄‍♂️ 背中からのお尻のラインが ぐいーーーんて、少しだけなった ..

@naaaaaco_fit この投稿をInstagram…

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* * * 今日も上半身💦 特に胸トレ頑張った❗️ 1時間近く使った気がする * * 肋骨🦴見えなくなってきたかな？ 厚みが欲しい🙃 * * からの整体 膝下の歪みが少し無くなってきた♡ * ________ ..

@nyao7gg この投稿をInstagramで見る @…

キレイな背中に憧れるけど これからも私だけのスタイル楽しむ🦋 私らしくいれる時が一番幸せ✨ ポジティブにさせてくれる春うれしいな🌸 Have a wonderful day 🤍🤍🤍 #ボディメイク #スタイル #トレーニング #トレーニング女子 #フィットネス # ..

@_dream_training_ この投稿をInsta…

いつぞやの背中トレ！ ケルビン低めの照明大好き💃💃💃照明負けしないような強めお姉さんになりたいものです🙆‍♀️ 小さな事からコツコツと！ #筋トレ女子 #筋肉女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング女子 #減量仲間募集 #筋トレ仲 ..

@shokotan_fit_wo この投稿をInstag…

. . 最近の背中。 リアが分かるようになってきた🥺 毎日コツコツと。 もっとS字ライン出るように頑張らないと。 #筋トレ女子 #bodymake #トレーニング #training #ワークアウト #workout #背中トレ #backtrainin ..

@maesaki_fit この投稿をInstagramで…

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* * * 課題＝上半身強化💪💪 肩と腕の筋肉が無さすぎて →下半身とのバランスが悪い →ウエストが太く見える * * 砂時計ボディ⏳ 目指すにはバランスが必要 * * 腕は太くなるのが怖くてまったくトレして ..

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*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* * * 背中とお尻 アプローチしたい筋肉にピンポイントで効きました！ * * 部分痩せは出来ないけど、筋肉の部分増しはできるんだよ😇 なりさんのお言葉に感動🥲✨ * * ボディメイクで自分に足りない箇所や ..

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ベンチプレス バーベルを使ってのベンチプレス挑戦🔥 いつもスミスマシンを使って ベンチプレスしています！ フリーのベンチプレスは ジムで行っている人も多いので やりたかった種目✨ 以前にスクールでやってみたけど バーベルのコントロールが 上手く出来なかったんです😭 ..

@mi_x_beauty この投稿をInstagramで…

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* * * 今日はパーソナルトレ * * @kaori_bikini_ かおりさんに背中を追い込んでいただきました✨ * * まあまあバキバキ❤️ 嬉しい😆 チンニングはまだまだ補助が必要 だったなぁ🤔 * ..

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*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* * * 華筋✨ 年度末の残業だったけど ジムニーランドに行けました❤️ * * ストレッチと筋膜リリースをしてからのバンドトレとヒップスラスト * * お尻トレはスラストのみ 多種目するより1種目で追い込 ..

@nyao7gg この投稿をInstagramで見る n…

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* * * 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔 * * 肩、大円筋まだまだまだ💦 お尻上部の丸みも欲しい * * つけたいところが決まってるんだったたもう少し種目減らして重量上げてみたら？とアドバイス頂きました * * なる ..

@nyao7gg この投稿をInstagramで見る n…

. ちょっと背中が盛れたよ🖤🤍 . この店舗ライティングないす💋 . . あーーーーーー どっか行きたーーーーい . ハワイと温泉行きたい 🌴＆♨️ . . . #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレママ #トレーニング #トレーニング女子 #トレーニングママ #フィットネス ..

@m.u5555 この投稿をInstagramで見る m…

ケーブルクロスオーバー とても練習した胸トレのひとつ！ 胸トレのケーブル種目は難しいけど とっても効きやすくて好きです❣️ ケーブルクロスオーバーが出来るようになって 他の胸トレの時も大胸筋を使っている 感覚が入るようになりました！ 週1での胸トレは欠かさず入れてい ..

@mi_x_beauty この投稿をInstagramで…

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