タグ: #足痩せPage 3 of 3

. 今日のウェアはこんな感じです🖤×🤍 明日も早いしジム行くか悩んだけど行ってよかった〜₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎💭 ダイエットとかジムに通うのは習慣が大切って聞きますがそれを信じてほぼ毎日ジムに通っていたらようやく最近ジムに行くことが習慣になってきた気がします🙂🌈 ..

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. 今日着てたウェアはホワイト🤍 通ってるジムでこんなお腹出してやってるの多分私ぐらいです🤣🤣 太ったな、と思うと体型隠す服をきがちだけどそれやっちゃうと私はどんどん丸くなっていくタイプです😪💭 普段はレギンス履いてるけど今日は腕と腹筋だったからゆったりめのス ..

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. いつにも増して撮り方の癖が強い🥱 レギンスの後ろがクロスしててかわいいのを伝えたかったのですが難しいですね☹️💭 黒のレギンス６.７着あるけど写真だと見た目一緒( ･᷄-･᷅ ) 昨日の腹筋がじわじわ筋肉痛で痛む〜皆様今日もトレーニングお疲れ様でした☺️ ..

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ジム活💕 北堀江にあるパーソナル行ってます🥰 腹筋割りたい。 @new_beasty_kitahorie @12kym.tks3 #フィットネス #ジム #パーソナル #トレーニング #パーソナルトレーニング #桃尻 #ジム女子 #ダイエット ..

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. . 1/14 . ホルモンバランスもあるけど昨日はパンとお菓子しか食べてないからめっちゃ浮腫んでる〜写ってないけど足パンパン😇 . 友人とお風呂行って、友人があがってくるの待ってる間にジャグラー4号機見つけて1000円投入🐒 . 10 ..

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. . 1/9 . . 毎朝寒いですね ☃︎ . お腹めくるこの一瞬でも寒い🥲 . 昨日おとといと一日中家にいたのでそれはもうずーーーっとお菓子食べていたのですが思ったよりも浮腫んでなくて安心🙊 寝る直前に食べたラスクも響いてないかな🥰 . . せっ ..

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. . 1/13 . フォローしてくださる方が昨日だけで一気に300人近く増えたんだけど私の情報どっかに漏れてる？ . どんな方がフォローしてくださったのか私一度アカウント覗きに行くんですけどさすがに300人は全然無理でした🥲 . ひっ ..

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. . 1/12 . 昨日の夜、お菓子食べすぎましたが無事にお腹ぽっこり戻りました〜💫 . お菓子食べたい欲が止まらない週間入っちゃったのでもう開き直ってお菓子週間楽しもう🧸🍪 . . 今日も頑張りましょうね🥰 . . #ダイエット #公開ダイエット #153cmダ ..

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*** 片足を上げたサイドプランク (エーカパーダヴァシシュターサナ) <> ❶お尻が落ちないように ❷腕に全体重がかからぬよう体幹を使う ❸着いている手は肩の下に手首 <> ❶体幹強化 ❷足裏の柔軟性UP ❸肩と腕の強化ハ ..

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尻トレ記録です🍑 お尻＋足も引き締まってきたように感じます日々が忙しくなるとどうしてもサボりが...
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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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