出典：instagram
おはようございます。
今日の #旦那さん弁当🍱 です。
●麦ごはんおにぎり🍙
●いんげん豆の肉巻き
●かぼちゃと紫芋のチーズあえ
●人参きんぴら🥕
●塩ゆでブロッコリー🥦
●スナップえんどう
●煮卵
～・今日のガンに負けない食材・～
「ニンジン」
緑黄色野菜の代表格❗カロテンの多さはトップクラスです。にんじん1本の半分の量で、１日に必要なカロテンが摂れると言われています😃🥕
カロテンの強い抗酸化作用が抗がん作用を発揮します。
皮に近い部分に栄養が多いので、きれいに洗って皮ごと食べるのがオススメです😊
いつでもお店で手軽に買えるにんじん🥕
毎日の主菜、副菜にどんどん取り入れていきたいですね❤️
～・～・～・～・～・～・～・～・～
今日も健康で過ごせることに、心から感謝です！
みなさんにとって素敵な１日になりますように❤️❤️❤️
#旦那さんごはん #だんなめし #旦那弁当記録 #旦那飯 #旦那さんお弁当 #旦那めし #obento_diary_jp #oben365 #おうちご飯 #おうち居酒屋 #おうち時間を楽しむ #おうちごはん #おうちカフェ #キャラ弁 #キャラ弁初心者 #キャラ弁部 #分子栄養学 #食育インストラクター #食生活アドバイザー #食育アドバイザー勉強中 #乳がん手術 #乳がん治療中 #乳がん闘病中 #乳がん #乳がんサバイバー #乳がん検診 #乳がん女子
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