出典：instagram
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朝ごはん
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✴︎目玉焼き
✴︎里芋の煮物
✴︎じゃこピーマン
✴︎クラゲのサラダ
✴︎鮭
✴︎もすぐ酢
✴︎あさりの佃煮
✴︎小松菜のサッと煮
✴︎ひじきと豆のサラダ
✴︎雑穀米
✴︎お味噌汁
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ま→枝豆、青大豆、
ご→白胡麻
わ→もずく、ひじき
や→小松菜、蓮根、🥕、きゅうり、大根、玉ねぎ
さ→鮭
し→椎茸、しめじ
い→🍠
こ→塩麹
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ひじきのサラダ
今回はキヌアもプラス
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盛りだくさん過ぎた💦
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#朝ごはんプレート #いつものごはん #和食ごはん #japanesefood #おうちごはんlover #食育 #食育インストラクター #お弁当は5色 #jk塾弁 #oben365 #頑張り過ぎないお弁当 #delicious #おうちカフェ #クッキングラム #てづくりごはん #teamぬかパパ #お弁当ダイアリー #mealprep #lunchbox #obentogram #obentobox #bento #lunch #bentobox #yummy #homecooking #obento_diary_jp #まごわやさしいこ弁当
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みんなのお弁当ダイアリー
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