@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます 今日は栗ご飯🌰と塩麹唐揚げのお弁当。 食欲の秋がやってきました😂 🍠🌰🎃に🍇美味しいものが並んできて…。…
タグ: #ゆる糖質オフ
おはようございます☁️ 金曜日はアルモンデ弁当 #今日のお弁当 は サバ缶キーマカレー 家にある玉葱、人参、ピーマン、茄子、エリンギ、サラダ豆、サバ缶は汁ごと、そして半端に一カケラだけ余ってたルーを入れました いただきものの つるむらさきは、 .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます☁️ 金曜日はアルモンデ弁当 #今日のお弁当 は サバ缶キーマカレー 家にある玉葱、人参、ピーマン、茄子、…
おはようございます☁️ 金曜日はアルモンデ弁当 #今日のお弁当 は サバ缶キーマカレー 家にある玉葱、人参、ピーマン、茄子、エリンギ、サラダ豆、サバ缶は汁ごと、そして半端に一カケラだけ余ってたルーを入れました いただきものの つるむらさきは、 .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます☁️ 金曜日はアルモンデ弁当 #今日のお弁当 は サバ缶キーマカレー 家にある玉葱、人参、ピーマン、茄子、…
おはようございます。 ❄︎厚揚げと舞茸の肉巻き ❄︎人参と豆苗の醤油麹ナムル ❄︎紫キャベツのハニーマスタードマリネ ❄︎ひじきの煮物 ❄︎ブロッコリースーパースプラウト ❄︎ゆで卵 ❄︎もち麦入り雑穀米 作ろうと思いながら、麹を買ってくるのを忘れた .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます。 ❄︎厚揚げと舞茸の肉巻き ❄︎人参と豆苗の醤油麹ナムル ❄︎紫キャベツのハニーマスタードマリネ ❄︎ひ…
おはようございます。 ❄︎厚揚げと舞茸の肉巻き ❄︎人参と豆苗の醤油麹ナムル ❄︎紫キャベツのハニーマスタードマリネ ❄︎ひじきの煮物 ❄︎ブロッコリースーパースプラウト ❄︎ゆで卵 ❄︎もち麦入り雑穀米 作ろうと思いながら、麹を買ってくるのを忘れた .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます。 ❄︎厚揚げと舞茸の肉巻き ❄︎人参と豆苗の醤油麹ナムル ❄︎紫キャベツのハニーマスタードマリネ ❄︎ひ…
おはようございます☀ 今日は、肉巻き。厚揚げに切り込み入れて、チーズを挟みました。かなりボリュームたっぷりですが、厚揚げだからきっと大丈夫なはず…✨ ❄︎厚揚げとチーズの肉巻き ❄︎ブロッコリーと玉子のマヨサラダ ❄︎胡桃と紫キャベツのハニーマスター .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます☀ 今日は、肉巻き。厚揚げに切り込み入れて、チーズを挟みました。かなりボリュームたっぷりですが、厚揚げだか…
おはようございます☀ 今日は、肉巻き。厚揚げに切り込み入れて、チーズを挟みました。かなりボリュームたっぷりですが、厚揚げだからきっと大丈夫なはず…✨ ❄︎厚揚げとチーズの肉巻き ❄︎ブロッコリーと玉子のマヨサラダ ❄︎胡桃と紫キャベツのハニーマスター .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます☀ 今日は、肉巻き。厚揚げに切り込み入れて、チーズを挟みました。かなりボリュームたっぷりですが、厚揚げだか…
おはようございます 昨日大量にいただいたサニーレタス。大きいのに、めちゃ柔らかくて…昨夜はサラダ🥗でモリモリいただきました。 . . 今朝は豚バラ4枚薄くずらして重ねた上に、5枚分のレタスを半分にカットしてギュッと一気に巻いて、さっと焼き色をつけまし .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます 昨日大量にいただいたサニーレタス。大きいのに、めちゃ柔らかくて…昨夜はサラダ🥗でモリモリいただきました。…
今晩は！ ていね内科糖尿病甲状腺クリニック管理栄養士です。 おから入り中華肉団子を作りました。 お弁当にも詰めてみました。 ふわふわに出来上がり、腹持ちもしっかりして 美味しかったです😊 □お弁当内容 ・こっそり雑穀米入りゆかりごはん ・おからの中華 .. #お弁当コンテスト
@yuki_nutrition この投稿をInstagramで見る @yuki_nutritionがシェアした投稿 今晩は！ ていね内科糖尿病甲状腺クリニック管理栄養士です。 おから入り中華肉団子を作りました。 お弁当に…
おはようございます。 今日はオムレツ弁当。 週末近くなると甘い切干し大根のオムレツ…が不思議と食べたくなります 今日はシラスとみじん切りにしたピーマンと人参を一緒に巻き込みました😊 切干し大根の甘味とシラス自体の塩味だけ。 今週もおつかれさまで .. #お弁当コンテスト
@megumi.ru この投稿をInstagramで見る @megumi.ruがシェアした投稿 おはようございます。 今日はオムレツ弁当。 週末近くなると甘い切干し大根のオムレツ…が不思議と食べたくなります 今日はシラス…
今晩は😊🌿 ていね内科糖尿病甲状腺クリニック管理栄養士です。 ようやく北海道では、山菜の季節になりました。 わたしも、低糖質で食物繊維たっぷりな山菜を使って混ぜ ごはんをお弁当に詰めて頂きました🌿 □山菜たっぷりごはんのお弁当 620kcal 糖質7 .. #お弁当コンテスト
@yuki_nutrition この投稿をInstagramで見る @yuki_nutritionがシェアした投稿 今晩は😊🌿 ていね内科糖尿病甲状腺クリニック管理栄養士です。 ようやく北海道では、山菜の季節になりました…
今晩は😊 ていね内科糖尿病甲状腺クリニック管理栄養士です。 今日は、自分のお弁当を作りました。 □はちみつレモンマリネのお弁当 580kcal 蛋白質32g 糖質65g 脂質18g食物繊維7g 塩分2g （推定値） □栄養バランス 蛋白質22% 糖 .. #お弁当コンテスト
@yuki_nutrition この投稿をInstagramで見る @yuki_nutritionがシェアした投稿 今晩は😊 ていね内科糖尿病甲状腺クリニック管理栄養士です。 今日は、自分のお弁当を作りました。 □はちみ…
こんにちは😊 ていね内科糖尿病甲状腺クリニック管理栄養です。 今日は、具沢山な卵とじをお弁当に詰めてみました！ 中学２年ソフトテニス部🎾置き弁です。 🎾具沢山な卵とじ弁当 700kcal 蛋白質40g 脂質21g 糖質80g食物繊維7g 塩分2.9g .. #お弁当コンテスト
@yuki_nutrition この投稿をInstagramで見る @yuki_nutritionがシェアした投稿 こんにちは😊 ていね内科糖尿病甲状腺クリニック管理栄養です。 今日は、具沢山な卵とじをお弁当に詰めてみま…
こんにちは😊 ていね内科糖尿病甲状腺クリニック管理栄養です。 今日は、つやもちこんにゃく米を使用したえびチャーハンを お弁当に詰めてみました！パラッと美味しく出来ました😊 □えびチャーハンのお弁当 700kcal 蛋白質43g 糖質70g 脂質21g .. #お弁当コンテスト
@yuki_nutrition この投稿をInstagramで見る @yuki_nutritionがシェアした投稿 こんにちは😊 ていね内科糖尿病甲状腺クリニック管理栄養です。 今日は、つやもちこんにゃく米を使用したえび…
おはようございます😊 ていね内科糖尿病甲状腺クリニック管理栄養です。 新年度が始まり新たな環境でスタートなさる方々も多いかと 思います。 本日は、お祝い事でよく召し上がる散らし寿司をお弁当に 詰めてみました！ □ちらし寿司弁当 650kcal 蛋白 .. #お弁当コンテスト
@yuki_nutrition この投稿をInstagramで見る @yuki_nutritionがシェアした投稿 おはようございます😊 ていね内科糖尿病甲状腺クリニック管理栄養です。 新年度が始まり新たな環境でスタート…
