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🍠 #冷やし焼き芋 🍠
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ご近所にある焼き芋屋の
@imozo707 #芋蔵 さん🎶🎶
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暴飲暴食期に入ったので
こりゃお芋さん食べよっ(о´∀`о)🙏💓💓
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ここの店主さんが
【 #冷やし焼き芋ダイエット 】中なんです❣️
えぇ😳⁉️焼き芋食べて痩せれるの〜😏⁉️(疑惑の眼差し)
だったんだけど、
焼き芋に含まれる「でんぷん」は、
冷やすと「難消化性でんぷん」に変わり
#食物繊維 と同じ働きをするので、
❶血糖値の急上昇を抑える
❷中性脂肪を減少させる
❸腸内環境が良くなり便秘予防・改善
というスーパーフードに変わるらしいのです🦸🏻🦸🏻‍♂️🌈
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同じ食べ物なのに温度が違うだけで
こんなに真逆の効果になるなんて
めちゃ凄くない👀⁉️
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店主さん曰く、
一食を冷やし焼き芋に置き換える方法が一般的で、
スルスル〜っと
6kgも痩せた女性もいるそうな🥰
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冷やし焼き芋🍠の効果は他にも
❹カリウムが含まれているので血圧低下
❺ビタミンC&ビタミンEで活性酸素の抑制と美肌効果
もあるので、
特に女性は積極的に食べるべき注目スイーツです✌️🥰✌️
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私も朝ごはんに冷やし焼き芋🍠食べてみたら
1本(中サイズ)で結構お腹いっぱいになりました😋🙏❣️
いつもなら10時くらいにおやつタイム🍪挟むけど
お昼まで何も食べなくて大丈夫でした🙆‍♀️🎶
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実は私…中性脂肪が範囲内だけど上限ギリギリのところ🤫笑
痩せてるように見えても体の中は蓄えちゃってるの😂😂
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毎日置き換えは難しいけど
これから意識して冷やし焼き芋🍠を
食べていこうと思います🍠❤️
みなさんも健康のために
甘くて美味しい冷やし焼き芋食べましょ(о´∀`о)🤙💋
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