出典:instagram
今日は朝、昼、夜と3回に分けてZwiftしました
晴れてたんだから、外で走りなさいよー!と思うけど、せっかくZwift導入したし、ローラーに設置してあるし、やるしかないっショ!
夜は自転車ご飯系YouTuberのゆみやみさんのSST(ショート)練。
って、SSTって何?www
よく分からないまま参加したのですが、パワー維持130Wを5分、120Wを5分。×4回。
普段ライドに行っても30分ペダルを回せば休憩するし、回し続ける事はなく、足を休める事もあれば、信号待ちで止まる事もあるのに、休めないし、パワー維持が難しい
そもそもビンディングじゃないからパワーのかけ方が難しい
それでも、何とか50分のSST練を完了しました
終わった時には汗が床にも落ちてました〜
ヒブショーツも汗だく〜
良い汗かいた〜
大変だったけど、みんなで走るの楽しかったです!
ゆみやみさんからFTPテスト受けてねーと言われたので、次の休日にでも受けなきゃです
で、FTPって何?www
そして、iPadを乗せる台がなかったので、弟のスケボー板を拝借して、パイプベッドにひっかけたら、丁度良かったです
弟よ!ありがとう
3枚目の写真は、先日父が横田基地で購入したスタバのエナジーコーヒー(?)。めちゃくちゃ甘かったです
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