出典：instagram
【週間トレーニングサマリー】
17:39_469km_737TSS
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1週間のお休みを経て8月からトレーニング再開。
「トレーニング」
月:L2・ウェイトトレーニング
火:100kmL2
水:L2
木:アクティブリカバリー
金:100km L2
土:100km L2
日:周回練
とりあえずボリュームを上げて乗る時間を増やす。
暑さや弱体化もあってなかなか強度は上げられなかったが、そこそこ乗り込むことはできた。500kmの目標には届かなかったがそこそこ満足。
日曜日の周回練では久々のインターバルで完全にグロッキー。体調崩さないようにまだまだ乗り込んでいく。
「ボディ」
間食を抑えて-1kg。
ウェイトを始めて明らかに体つきが変わってきた。この筋肉を走れる筋肉に変換していく。
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