出典：instagram
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「股関節で走ってみた」
自転車の乗り方を研究し始めた今日この頃。（←今さら？）
①体幹で踏む
②ハムストリングスを使って走る
③脚を後ろに踏んで走る
などなどをYouTubeで調べてるのですが…イマイチわからない。
そんなときに、tom’s cyclingさんのチャンネルでにっしーさんがペダリングの解説をしてるのを発見。
股関節を意識するのは、自分が学生時代に部活でしてたのと似てて、これはイメージができる！
となれば、あとは外で実践するのみ。
まずは平坦で止まらず長い距離を走りたかったので大和川へ。
試してみると、いつも疲れる前ももや、ふくらはぎに疲れを感じない。
次に、葡萄坂へ移動してＴ.Ｔ.。
今回のルールは、
・股関節を意識
・姿勢はできるだけ変えず
・力を入れずに常に余裕を
・ハァハァおじさん封印
前回の死物狂いで全てを出し切って登ったタイムと、どれだけ変わるのか。
もし、これで変わらなければ、ずっと無駄に頑張ってたことになる。
さて、タイムは…
１７分１５秒（自己ベスト２２秒更新）
なぬ！？！？嬉しいような悲しいような…。
この前、ふらふらなりながら登ったのは何だったんだ。
ペダリング難しすぎるよ。。。
関東に居る間に、もっと皆に教えてもらっとけば良かったと後悔した一日でした。
2023.10.15_58km_獲得標高447m
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第２章／関西のゆるぽた日記
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