出典：instagram
.
「股関節で走ってみた」
自転車の乗り方を研究し始めた今日この頃。（←今さら？）
①体幹で踏む
②ハムストリングスを使って走る
③脚を後ろに踏んで走る
などなどをYouTubeで調べてるのですが…イマイチわからない。
そんなときに、tom’s cyclingさんのチャンネルでにっしーさんがペダリングの解説をしてるのを発見。
股関節を意識するのは、自分が学生時代に部活でしてたのと似てて、これはイメージができる！
となれば、あとは外で実践するのみ。
まずは平坦で止まらず長い距離を走りたかったので大和川へ。
試してみると、いつも疲れる前ももや、ふくらはぎに疲れを感じない。
次に、葡萄坂へ移動してＴ.Ｔ.。
今回のルールは、
・股関節を意識
・姿勢はできるだけ変えず
・力を入れずに常に余裕を
・ハァハァおじさん封印
前回の死物狂いで全てを出し切って登ったタイムと、どれだけ変わるのか。
もし、これで変わらなければ、ずっと無駄に頑張ってたことになる。
さて、タイムは…
１７分１５秒（自己ベスト２２秒更新）
なぬ！？！？嬉しいような悲しいような…。
この前、ふらふらなりながら登ったのは何だったんだ。
ペダリング難しすぎるよ。。。
関東に居る間に、もっと皆に教えてもらっとけば良かったと後悔した一日でした。
2023.10.15_58km_獲得標高447m
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
第２章／関西のゆるぽた日記
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
#ロードバイク #roadbike
#ロードバイク初心者
#SPECIALIZED #スペシャライズド
#TARMAC #ターマック
#ゆるぽた #ポタリング
#サイクリングフォト
#cyclingshots
#サイクリスト
#ローディー
#自転車旅
#ロードバイクのある暮らし
#ロードバイク乗りと繋がりたい
#大阪 #osaka
#大和川 #葡萄坂
#ヒルクライム
#葡萄坂ヒルクライム
#tomscycling
#ペダリング
♡を押してね！ランキングに反映されるよ♪
| 0 |
コメント🔽 |
ブログ掲載方法は下記Instagramをチェック！
ロードバイク.jp
[PickUP!おすすめ記事]
[Amazon検索]
今週♡を集めた記事は？(20件)
-
【 #小林もみじ園 】 ( かわぐち🍁紅葉巡りライド⑤ 】 やっぱり最後はここでしょ！👍。… +4 -
【 #九重神社 】 ( かわぐち🍁紅葉巡りライド③ ) #御朱印マニア ならみんな欲しがる #… +3 -
【 #大井弁天の森 】 ( #南西部自転車さんぽ ⑤ 】 ふじみ野のポケモンスポット！😂 週… +2 -
【 #旧島田家住宅 】 ( #南西部自転車さんぽ ⑥ ) しかし今日は寒い🥶ねぇ。 この画みんなて… +2 -
【 #旧池上家住宅 】 ( #南西部自転車さんぽ ⑨ ) pic.1〜4 #旧池上家 この日最後の… +2 -
【 #清野とおるマンホール 】 「 踏むと幸せになれる #赤羽のハッピーラッキーマンホールだよぉ❤︎… +2 -
【 #サンタさん 】 今年も #荒サイ にヤツは現れるのだろうか⁉️😮 ・ #荒川サイクリングロード… +2 -
『 OIMO cafe 】 ( #南西部自転車さんぽ ⑦ ) 320年以上前から続くサツマイモの老… +2 -
【 #栗原コーヒー 大集合 】 ( #南西部自転車さんぽ ① ) 県南西部の見どころを巡る「南西… +2 -
【 #西福寺 】 ( かわぐち🍁紅葉巡りライド① ) 今回の #サンデー午前中ライド は、 … +2 -
【 #びん沼自然公園 】 ( #南西部自転車さんぽ ③ ) #びん沼川と言えばヘラブナ釣り… +2 -
【 #東京タワー 】 (北区ポタリング部イルミネーションライド② ) みんなでわちゃわちゃと… +2 -
【 #かわぐち光のファンタジー2020 】 ( 川口西公園、東口ペデストリアンデッキ、東口… +2 -
【 #いも神 】 ( #南西部自転車さんぽ ⑧ ) トイレの神様がいるんだから、 🍠 #いも神… +2 -
【 #ふじみ野市立福岡河岸記念館 】 ( #南西部自転車さんぽ ④ ) 江戸から明治にかけて新河… +2 -
【 #今朝のちゃりんぽ 】 おはようございます。 今朝は #スカイブルー の雲ひとつ無い快晴☀… +1 -
#のんびり走ろう淡路島 今日は暖かい☀️ライド日和 五色のHashizume WAVE115 記念に… +1 -
【 #みなとが丘ふ頭公園 】 ( ベニと走ろう！東京ライド🚴♂️🚴♀️🚴♂️💨💨⑥ ) … +1 -
早朝ライド @ryu_sakurai #ロードバイク #ロードバイクjp #ロードバイ… +1 -
ロードバイクが修理から帰ってきました！！ やっぱりサイクリングはたのしいなー そろそろ防寒対策しない… +1
リアルタイム24時間ランキングを見る🔽
今月♡を集めた記事は？(20件)
-
【 #彩湖にさあいこう 】 ( #耳をすませば聖地巡礼 ライド🚴♂️🚴♀… +26 - 【 #小林もみじ園 】 ( かわぐち🍁紅葉巡りライド⑤ 】 やっぱり最後… +6
- 【 #かわぐち光のファンタジー2020 】 ( 川口西公園、東口ペデスト… +5
- 【 #九重神社 】 ( かわぐち🍁紅葉巡りライド③ ) #御朱印マニア なら… +4
-
【 #もみじ橋 】 ( #北区ポタリング部 🍁北区紅葉ライド⑥ ) #も… +3 -
【 #北区立中央公園 】 ( #北区ポタリング部 🍁北区紅葉ライド④ ) … +3 -
【 #荒川サイクリングロード 】 ( ベニと走ろう！東京ライド🚴♂️🚴… +3 - 【 #西福寺 】 ( かわぐち🍁紅葉巡りライド① ) 今回の #サンデー午… +3
- 【 #今朝のちゃりんぽ 】 おはようございます。 今朝は #スカイブルー … +3
- 【 #みなとが丘ふ頭公園 】 ( ベニと走ろう！東京ライド🚴♂️🚴♀️… +3
-
【 #赤山城跡 】 ( かわぐち🍁紅葉巡りライド② ) #城跡 にも寄りまし… +3 -
@plus.ultra_cffさんの投稿 #ロードバイクJP #ロードバイク好き… +3 - #のんびり走ろう淡路島 今日は暖かい☀️ライド日和 五色のHashizume W… +3
-
【 #大落古利根川始点 】 ( 越谷ぐるぐるカフェぽたりんぐ② ) 『 … +2 - 【 #東京タワー 】 (北区ポタリング部イルミネーションライド② ) みん… +2
-
【 #新中川水管橋 】 ( 越谷ぐるぐるカフェぽたりんぐ③ ) #中川 … +2 - 【 #大井弁天の森 】 ( #南西部自転車さんぽ ⑤ 】 ふじみ野のポケモ… +2
- 【 #いも神 】 ( #南西部自転車さんぽ ⑧ ) トイレの神様がいるんだ… +2
- 【 #旧池上家住宅 】 ( #南西部自転車さんぽ ⑨ ) pic.1〜4 #旧… +2
-
【 #のらくろマンホール 】 #のらくろ GETだぜ！！😆。 ・ #neil… +2
リアルタイム24時間ランキングを見る🔽
最も♡を獲得した投稿は？
- 【 #彩湖にさあいこう 】 ( #耳をすませば聖地巡礼 ライド🚴♂️🚴♀️🚴♂️💨💨① )… +28
- 【 #小林もみじ園 】 ( かわぐち🍁紅葉巡りライド⑤ 】 やっぱり最後はここでしょ！👍。… +8
- 【 #かわぐち光のファンタジー2020 】 ( 川口西公園、東口ペデストリアンデッキ、東口… +6
-
流行りに乗ってベストナインをやってみました🥰 今年は本当に色んな事がありましたね。 私は、9月に… +4 -
前回の横浜ナイトライド ちょっとLightroomで編集したけど 元々の写真もいいんだよな😆 最近ど… +4 -
【 #東四つ木避難橋 】 ( 2021年初め荒サイライド② ) #荒川サイクリングロード から… +4 -
今日は近隣チームの皆さんと合同ライドでした😆✨ 今回は、滝の拝、一枚岩、虫喰岩、潮岬という 古座… +4 - 【 #九重神社 】 ( かわぐち🍁紅葉巡りライド③ ) #御朱印マニア ならみんな欲しがる #… +5
-
乗り遅れた感満載ですが・・・💧 あけましておめでとうございます🎍⛩ 今日が初乗りでした… +4 -
#クロスバイク #サイクリング #自転車のある風景 #自転車日和 #自転車のある生活 #チャリ … +4 -
Wilier×白良浜(和歌山県) 今日も一日がんばりしよう‼️😆 #wakayama800モバ… +4 -
メリークリスマス🎉🎄🎅 昨日は思いつきのクイズに回答してくださって ありがとうございました… +4 -
【 #北区の清水坂 】 ( #サンデー午前中ライド 北区激坂巡り① ) 赤羽駅西口から環七へ向か… +3 -
高野山の紅葉観光ポタリング③ 真っ赤なもみじとアリアの写真を集めて見ました。 #もみじ #高野山 #… +3 -
加西市 王子皿池親水公園 2020/11/23 水が少ないので✨ 橋の下に降りれました♪ 橋✨下… +3 -
【 #日本オリンピックミュージアム 】 ( #東京おのぼりさん ライド ) しかし昨日もめっ… +3 -
追い込んで登った日の写真。(和歌山県 那智勝浦町) 阿弥陀寺からの景色は、いつも水平線のラインが… +3 - 【 #今朝のちゃりんぽ 】 おはようございます。 今朝は #スカイブルー の雲ひとつ無い快晴☀… +4
-
【 #金のなまず 】 ( 越谷ぐるぐるカフェぽたりんぐ番外編 ) 金のなまずの親子と記念… +3 -
【 #のぞき坂 】(最大斜度23%) 〔 新春だよ！都内激坂巡りライド 〕 『 本日の御献立 … +3 - 【 #もみじ橋 】 ( #北区ポタリング部 🍁北区紅葉ライド⑥ ) #もみじ寺 へ渡る #… +5
-
【 #石神井坂 】 あの飯能の #激坂 ラスボス #ネノゴン を彷彿とさせる #ヘアピンカーブ… +3 -
初心者必見！ロードバイクは通販で楽々購入 +3 - 【 #みなとが丘ふ頭公園 】 ( ベニと走ろう！東京ライド🚴♂️🚴♀️🚴♂️💨💨⑥ ) … +4
-
【 #モンチッチ公園 】 ( 2021年初め荒サイライド③ ) われら昭和世代の愛すべきキャラクタ… +3 -
コロナで閉鎖？と思ったら 「強風のため参拝停止」と😨 那智山に登り始めて8年目になりますが 閉鎖… +3 - @plus.ultra_cffさんの投稿 #ロードバイクJP #ロードバイク好きと繋がりたい #自転… +5
- 【 #赤山城跡 】 ( かわぐち🍁紅葉巡りライド② ) #城跡 にも寄りました。 復元された大き… +4
- 【 #北区立中央公園 】 ( #北区ポタリング部 🍁北区紅葉ライド④ ) こういうの撮りたかっ… +4
- #のんびり走ろう淡路島 今日は暖かい☀️ライド日和 五色のHashizume WAVE115 記念に… +20
リアルタイム24時間ランキングを見る🔽
▶カテゴリー別 記事一覧こちら
[おすすめ記事]
初心者必見！ロードバイクはネット通販で楽々購入できます
|
Bianchiに乗りたいアナタにおすすめ低価格モデル2020年 | ||
|
ロードバイク関連の人気おすすめアイテムまとめ | ||
|
[PR]
|
|||
[YOUTUBE]
ショートムービーにロードバイクの魅力を詰め込みます！
注目のサイクル用品レビュー動画も！
開始したばかりですが！ゆっくり更新していきます！
【コロナ対策にお得なお知らせ】
『ロードバイク.JP』と、今話題の無料テイクアウトアプリ『menu』がコラボ開催中！
![初回購入[menu]【iOS】](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
無料アプリのダウンロードだけで￥1,500分のクーポンをプレゼント！
いつも『ロードバイク.JP』をご覧いただいている方へ優待特典です！
期間限定の特別クーポンコードはコチラ⇛【36801】
iPhone版はコチラから⇓
Andoroid版はコチラから⇓
🔗カテゴリー別 記事一覧こちら
[公式LINEアカウント]
定期的にお得情報やおすすめのサイクル用品を紹介します😊のんびりお届けしますのでお気軽に友達登録してください🚩
