出典：instagram
体脂肪を知って肥満対策！
体脂肪とは？
体にとって大事な組織です。
体脂肪には役割が主に3つあります！
1.保温
2.衝撃吸収
3.栄養貯蔵です。
この役割の中で、いざというときに使えるよう「栄養を貯蔵する」役割によって“肥満体型“になっているかも！？
食べたものは筋肉や内臓に使われるのですが、必要以上の栄養を摂ると使われずに体脂肪として蓄積してしまうのです…
食べ過ぎた分は脂肪になるということ。
しかも恐ろしいことに肥満に上限はありません！
脂肪細胞はいくらでも増えます。
栄養を取り込むと膨らみ、分裂するという性質があるからです。
食べ過ぎは体脂肪を増やします！
また様々な病気を招きます。
そこで満腹を避けた食生活をするだけでも“肥満対策”として効果的です！
「腹八分目で医者いらず、腹六分目で老いを忘れる、腹四分目で神にちかづく」なんて言葉が昔からあります。
是非試してみて下さいね！
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