@still_climb この投稿をInstagramで見る @still_climbがシェアした投稿 . シーズンインですね〜 来週は海開き✌🏻伊勢志摩走ります✨ #roadbike #roadbike_jp #cha…
タグ: #宝の持ち腐れ
今日の朝練はおじさん自転車部の発足以来、初の女性ゲストを迎えてのライド🚴🚴🚴 雀川砂防ダム６時集合🕕 雀川ダム〜松郷峠〜横松郷峠〜雀川ダム 程良いアップダウンありちょいヒルクライムありの都幾川コース⛰️⛰️⛰️ 初心者が集まってワチャワチャやってる .. #ロードバイクJP
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今日の朝練は自走にて 物見山〜明覚駅〜雀川砂防ダム〜松郷峠〜慈光寺の往復60㌔コース🚴🚴🚴 山ありのこの距離はやはりまだまだしんどい🤣 今日のポイント ①ダンシング時の体の中心軸と腹筋への意識 ②巡航時の脇、肘を締めて空気抵抗の軽減 ③腹斜筋を意識し .. #ロードバイクJP
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