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@karen.kankan この投稿をInstagram…

🍃 腹筋と心の成長🍫 6キロの減量（とダイエットの中間あたり）を経て、腹筋が割と綺麗に見えるようになりました。人生一回は自分の腹筋が見てみたいと思ってた😊だいぶコツも分かりました。脚クロスみたいに捻りを入れると上手く撮れます😂笑他人を羨ましがっていた頃は、あの子は ..

@nono_fitlife この投稿をInstagram…

. . 健康を気遣って、「自分の身体を大切にしてね。」結びの言葉として、「ご自愛ください。」 . 日本語って本当に綺麗ですよね。響きもよく、言われたら心が温かくなる言葉です。ありふれた言葉ではありますが、そこには疑う余地もなく思いやりや気遣いが込められています。 . ..

@mikazurara この投稿をInstagramで見…

こんばんは🌙 . . この1週間はバタバタやった〜😲！おかげさまでigの更新時間もバラバラやし活発に更新できず💦 . これはこの前ジム行った時のpic📸 . やばいぐらい雰囲気すごない？🥺💙 一面青の照明でめちゃくちゃトレーニングに集中出来たし背中と二の腕と肩を超追い込 ..

@aimaru_golf この投稿をInstagramで…

. . 特別な人間と普通の人間 . . 個性が大事だと叫ばれる時代です。私は昔から、心のどこかで自分は“特別な人間”であると信じていました。根拠なんてありません。きっと、昔から家族にしろ仲間にしろ『あなたはすごい』と褒めてくれる素晴らしい人たちに恵まれていたから。日頃 ..

@mikazurara この投稿をInstagramで見…

🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊 最近、洗濯機によく話かけて、「よ〜しよしよし🐕💕」と褒めてあげているフィットネスインストラクターyukaです🐒💕 うちの洗濯機。すっごい暴れるのよ。気付いたらいっつも斜めになってるからね、 ..

@shimonoseki_yukala この投稿をIns…

🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊 太陽みたいに眩しいカラーのウェアをGETして嬉しさのあまり、私にこれをオススメしてくれたメンバーさんに一方的に写メを送りつけたフィットネスインストラクターyukaです🐒💕 さてさて。昨日は ..

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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊 撮影用にSnowManがやってたという、腹筋を何テイクもやったために今日筋肉痛が酷いフィットネスインストラクターyukaです🐒💕 ←You Tubeで見れるよ、SnowManのやつ🐁アゴシャク ..

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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊🌟 朝ヨガに行った後、午後から定期受診。主治医から「疲れて見えるけど大丈夫？」と笑われ、「朝、ヨガ行ったので🥴眠い…」との会話をしたフィットネスインストラクターyukaです🐒💕 来月5月1日で ..

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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊🌟 朝クラス後、スタジオに籠もって、NEWSのDVDを観ながら熱唱していたフィットネスインストラクターyukaです🐒💕 スタジオ広いから、歌い放題〜踊り放題〜🥳🌟💕 昨日木曜日夜クラス。ご ..

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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊🌟 YouTuberという方々に全く興味がなかったのですが、今日たまたま観たヒカルくんのチャンネル「ぼったくりバー摘発！！」みたいなヤツでヒカルくんがバーでポッキーを頼んだのを見て無性にポッキー ..

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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊🌟 昨日から観ている、みきおだの高木さんが好き過ぎて、今日も観てしまったフィットネスインストラクターyukaです🐒💕 ←かわいいみきおだだけど、さすがにちょっとお下品な🙅‍♀やつもあってアラフ ..

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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊🌟 朝レッスン後に、おやつを頂いたのでモグモグしようとしたら、くーちゃん🐕に見つかって可愛い瞳で見つめられましたが、でも貰えないとわかったら、声をかけても振り向いてももらえなかったフィットネスイ ..

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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊🌟 昨日からNissyのライブ映像に沼っているフィットネスインストラクターyukaです🐒💕 なんでさ。同じ人間なのに。あんなに美しいお顔で、あんなに美しい歌声で、あんなにキレキレなダンスで ..

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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊🌟 今日の帰りに藤津パパからパンを頂き、帰宅後、伯母さんがメロンパンを持ってきてくれて、絶賛パン祭り中のフィットネスインストラクターyukaです🐒💕 さて。昨日金曜日夜クラスはハイプランク祭 ..

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