タグ: #ヨガいんストラクターPage 6 of 7

体重報告(不定期) 2月に3kg落とします、とかいきったけど全然ムリでした‼︎😂 むしろ増えたしw でも言い訳きかないリミット迫ってきたよ。私は私が不安だけど、同じくらい私は私を信じてる。 #あと8kg #ちょっと待ってね #ダイエット　 # ..

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. Shiori✩ @9igi.s1 #ダイエット　 #diet #痩せたいけど食べたい　 #大食い女子 #BBJ #ベストボディジャパン #初挑戦 #ヨガインストラクター　 #ピラティストレーナー #poppilates®︎ #ポップ ..

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#スタンディングスプリット垂直まであともう少し😉 今日から3月💁‍♀️💐 今月は新しいレッスンデビュー、新レッスン研修&テスト、大好きな姪っ子ちゃんの誕生日、3連休と盛りだくさんの月なので楽しむぞーーー😆🌈✨ #sopia #ソピア #みんなでヨ ..

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. お腹はすぐ割れちゃうから今のところ筋トレなし。最後に仕上げ (割れすぎたらダメらしい) #BBJ とりあえず産後のたるんだケツ上げがんばる🍑 #ダイエット　 #diet #痩せたいけど食べたい　 #大食い女子 #bestbodyjapa ..

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できる範囲の事をやっていても今の自分のまま。 #ゆりを #もう誰か言うたかな #いいの #私がそう思ったからもう私のものなの #一年前はこんなん出来ひんかった #アーサナは突然やってくる #overhead #トレーニング #ボディメイク ..

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#ジム納め通っているジムが明日から休館になるため本日ジム納めしてきた🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ . . 今年は色々あったような。なかったような。でも時間たっぷりあったお陰で今まで取り掛かっていない事にとことん取り組んでみたり見えないものにじっくり目 ..

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コンディショニング・「この前撮影してきたんですけど、肩の位置がなんだかぎこちなくて。。」他愛もない話を真剣に受け止めて下さっていまでは、毎週背中のコンディショニングをしてもらっています！・意識しながらひとつひとつの動作をやらせてもらって ..

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【BODYMAKE】 YMC でしおり先生のピラティス腹筋special 受けて♡ LIBERTY でtraining💪 昨日のお腹のぷよぷよ感消えたかな？最近全体的にむっちり感あるけど💦 今日は、お腹、筋肉痛になりそう🥰 トレ後の疲労感と筋肉 ..

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大学や専門学校の後期授業がスタート。ようやく対面での実技授業が出来る‼️✨✨張り切ってお腹が出るウェアで行って‥男子生徒達の反応が面白かった件について😆💪 #そんなにビビらんでもええやん #アラフィフ女子 Location : Osaka.Japan ..

@tomoko1972630 この投稿をInstagra…

ジムでのレッスンでは自分への戒めとして出来るだけお腹みせのウェアで。長年の経験上、隠しているウチは痩せない💦 えいっと出しちゃうと不思議と締まってくる✨ 私の場合、内面も外面も自分に自信のない時は隠したくなる。まずは「意識」なのだといつも実感。 2021.1.26 ..

@tomoko1972630 この投稿をInstagra…

毎年恒例だったハロウィンウィークの仮装レッスン🎃👻今年はコロナ対策で自粛😈👻🧙‍♂️ホント残念。 #コロナにまけるな #定点観測 Location : Osaka.Japan. #アラフィフ女子 #total_blue #パーソナルトレーナー #pers ..

@tomoko1972630 この投稿をInstagra…

【BODY CHECK】ピラティスとトレーニングした日の腹筋。たくさん汗かいた☺️💓 去年は、週5でジムトレしてたけど、今年は、週1~2でジムトレと宅トレ、週3~5でヨガ。今の課題は＊足首の硬さ＊肩周りの硬さ＊背面の硬さ＊反り ..

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【BODY CHECK】 1週間ぶりに、ヨガ2時間受けて来ました😊 今週はお仕事続いてたし、1週間毎日10分くらいの宅トレのみ。体重は、44.7~45.2㌔。脂肪率、25%前後。数字に変化はないけど。お腹ぷよってる💦 ladies day で、 ..

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konootearai baeyawa. @and.e_ery #獲物獲る顔はむずかった #渾身のドヤ顔 #ターバン女子 #トレーニング #ボディメイク #パーソナルトレーニング #トレ女 #美BODY #くびれ #美尻 #美背中 #ヒップ ..

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あと数時間で2020年が終わります。この激動の1年、たくさんの方々に支えていただき充実した毎日を過ごすことが出来ました。何より、大切な人たちが健康でいられることがありがたい。健康であることに感謝の気持ちを忘れずに2021年も精進致します。ど ..

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