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#綺麗は作れる 🤍 🍑を鍛えるとヒップアップして脚が細く長く見える！！👀✨ 脚が太くなるから下半身のトレーニングやりません！っていう女性が多いんですが、逆です！！！絶対やったほうがいい！下半身のトレーニングでもつけたい筋肉、鍛えたい筋肉にしっかりフォ ..

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・ポジティブの秘訣っ🌷 私はすごくポジティブなマインドなのね脳内お花畑？ってくらい笑悲しいことがあったらその次いいことあるって思うし、なんならどんないいことが待ってるんだろうってワクワクしちゃうし(笑)、辛いことがあったら成長するために壁の前にいるんだ ..

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・峰不二子ボディ💋 トレーニングの頻度❣️ トレーニングは週に2.3回特にお尻と背中のトレーニングをメインで🍑❤️‍🔥 肩、胸はほとんどやらないかな🤔 そこには筋肉をつけたくない部分だから。二の腕は背中トレの締めに少しやる程度。女の子ってつけたい筋肉って限 ..

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・ボディメイク✔️🍑 トレーニングってつらいし、苦しいし、すぐ結果出ないし全然いいことないじゃんって思うじゃん？でもね、これを継続したときの効果は絶大なのよ🌷 だから、いつもトレーニングのとき本当につらいしプルプルするけどいま！じゃなくてこれからもっと綺麗に ..

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・ #美しいはつくれる 🍑 ココ・シャネルの名言で ” 20歳は自然の贈り物。 50歳はあなたの功績” 本当にこの通りで、周りにいる30代、40代、50代の皆様はとても美しいそれは見た目だけでなく、内面から溢れでている美しさ。ポジティブなひとは笑顔がたく ..

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・お気に入りのワンショット🍑💕 太ももからお尻にかけてのラインが👍🍑❤️‍🔥 トレーニングの成果がすこしずつ出てきてるので来年に向けてこれからも頑張るぞっ💪 #継続は力なり 📸 : @shirapyonphoto #峰不二子 #女性らしい身体作り #美尻 # ..

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・ 𝑩𝒂𝒄𝒌 𝒔𝒉𝒐𝒕𝒔🍑 去年よりも背中とお尻のメリハリがついた気がする🤤💕 次の投稿は、いっっっちばんのお気に入りショットアップするから楽しみにしててね♪ 本当にトレーニングしてて良かったって思うショット📸🍑 みんな待ち受けにしそうな予感🤔💕 📸 : @sh ..

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・美意識って限りなくある🍑 その中のひとつがトレーニング🔥 メイクを頑張るとかトレーニングするとか美しくなるには1つじゃ足りないぜ〜んぶ意識するから美しくなる🦋 これが私がいつもいってる #トータルビューティーね💓 ただ、トレーニングは1番変われる魔法なん ..

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・何枚目がすきですかっ？🌷 お気に入りすぎて後で出そうとしてたら、出してなかったやつ🧚🏻‍♀️🤍 8月も今日でおわっちゃう🥺💕 📸 : @sakura1.jp #峰不二子 #女性らしさ #カルバンクライン #デニム #calvinklein #피트니스모델

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#美は1日にしてならず 💕 昨日よりも今日、今日よりも明日もっと素敵な女性になれるように。トレーニングだけでなく、 #トータルビューティーが理想🦋 全てを高めていきたいっっ❤️‍🔥❤️‍🔥 そして、美意識って感染するからこれからも伝えていきたいなと思いま ..

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・ 𝐒𝐦𝐢𝐥𝐞😊💕 笑顔の秘訣は、楽しい！と思える環境つくりかなと最近思いはじめた🌷𓈒𓂂𓏸 今の環境をつくるのも自分、変えるのも自分。ドキドキワクワクを追い求めてたら、いつの間にか笑顔が増えて色んな方に顔が変わったね！と言われるように😊✌️💕 ストレスが ..

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・皆さんの、この夏1番の思い出はなんですか？🐠🌈💕 ボディメイクをし始めてから、ランジェリーもこだわるようになった気がする(´꒳`)\♡♡ #峰不二子 #女性らしさ #フィットネス女子 #fitness #피트니스모델

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・ @barzagli_official_ のスポーツマスク💕 通気性がいいので、この暑い時期にもってこい！🌈 すぐ売り切れちゃうくらい人気なので、早めに買った方がいいかも💡 今日から再販してるよ〜✌️ おちりぷりぷり🍑💕えへっ♡ #峰不二子 #トレーニング #スポ ..

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・横シルエット集めてみた🍑❤️‍🔥 こうやってみるとまだまだ課題が浮き彫りなのね🔥 トレーニングのモチベが上がる〜！！早く目を治して思いっきりトレーニングしたい🥺❤️‍🔥 📸 : @sakura1.jp #峰不二子 #女性らしい身体作り #メリハリボディ #桃 ..

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・ 🍑美尻をキープするマイルール2🍑 1.猫背でいる時間を少なくする特に座っている時に猫背で座るとお尻の形が悪くなる原因💦 なるべく骨盤を立てて(骨盤前傾)で座る✨✨ 2.お尻のストレッチをするお尻の筋肉がかたくなるとトレーニングのときに関節可動域がせまくなり、 ..

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