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胸トレ🔥 ダンベルプレス16kgに挑戦したけどまだまだ上がらなかった🤣 マインドやスタンス面の話を少し😊 私は言葉選びには気をつけてます。なぜなら相手の言ったことを、細かい所まで覚えてしまうからそれが実行できてないと疑問を感じてしまうことが多い。 ..

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☆。.:＊・゜どうせ私なんて…っていっつもこんな風に思っていたけど . . . 過去のネガティブな感情を全て洗い流すことによって素直に生きやすくなった🌈 . . . 自分を認めてあげて褒めてあげることって大事だと気づいた☺️ . . . 今日も1日おつかれさま ..

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☆。.:＊・゜忙しい人生🌈 . . . . 早くも色々落ち着いたからそろそろスローライフと思ってみたけどやっぱり私には忙しい日々の方が楽しくて合っている💎✨ . . . . 今与えられている大事な時間を有効に使わないとねっ☺️🌸 . . . . . . ..

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. . 久々にInBody測ってみた🥸 . . ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 体重47.7㌕筋肉量37.6㌕体脂肪率17.0㌫ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 体脂肪率永遠のテーマ🤦‍♀️ ブラトップからのハミ肉が気になる🍖😮‍💨 なんと ..

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久しぶり投稿です✌️ トレーニングはしてます🔥 ジム行く頻度や内容ついて聞かれますが、人によってなりたい体の目標が違うし、自分のできる範囲でやればいいと思う☺️ ジムに行くことがすごいではなく、ジムでも、家でも継続できて、体に変化がでてるってことが大事✨ 私 ..

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・・・ひょっこりゆうちゃんの浜田 👦🏻🤍 ・可愛いトレーニングウェア売ってるところ教えてくだちゃい＾＾・・・ #cronos #クロノス #nike #ナイキ #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好きと ..

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トレーニング胸の日！朝トレ！！今日もベンチプレス100kg挑戦！前回3repだったけど、今回は4rep出来やした😁 良き☺️ 今日は4か月ぶりに平日休み😏今まで半休とか多かったからな休みといっても休日出勤の振替ですが😅 ゆっくりします☺️ ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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