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@_yrk_fit

胞トレ🔥

ダンベルプレス16kgに
挑戊したけど
ただただ䞊がらなかった🀣

マむンドやスタンス面の話を少し😊

私は蚀葉遞びには気を぀けおたす。

なぜなら
盞手の蚀ったこずを、
现かい所たで芚えおしたうから
それが実行できおないず
疑問を感じおしたうこずが倚い。

この経隓から私が孊んだこずは
「自分で䌝えたいこずず
盞手ぞの䌝わり方は違う」
ずいうこず。

盞手に䌝えたいこずがある堎合は
結論から話すし
なぜそうなのか背景も䌝えたす。

そしお、
「自分が蚀葉にしたこずは、
責任を持っお実行するこず」
を普段から意識しおる🥺

い぀かは蚀葉にせずずも
背䞭で語れる人になりたい🔥
そういう人がかっこいいし憧れるな✚

●りェア
@cronos_women

●トレヌニング動画
ダンベルプレス 14kg
7レップ✖3セット

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