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Are you being present during practicing/training? トレーニング中(練習中) に本当に集中しながらトレーニングしていますか？ Pay attention to what’s actually in your hea ..

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This is my “BEFORE & AFTER” Photos. I lost my father in July 2015, and spent 2 months after enjoying every moment with my family back ho ..

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. 安定したフィジカルコンディションを保つのに大切な股関節周りの感覚🏋️‍♀️ . . #股関節の捉えの感覚は骨盤から頭にかけての重みをしっかりと乗せて💫 #パーソナルトレーナー #ケトルベル #股関節

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Booty Camp 🍑 × Kettlebell 16kg What is the perfect equipment for home workout..? Well, I highly recommend Kettlebell, there’s plenty of ..

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本日は完全にSiriトレ🍑 昨日はクラバだけにしてゆっくりしたし、たくさん寝て沢山食べたから、そんな翌日はパワフルな下半身トレに限る💪💖 まだ減量とかしっかり意識していないから、毎日2000キロカロリーくらい摂っています。昨日は3000近く食べてしまっておかけ ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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