タグ: #チンニングPage 1 of 2

. 今回も全身追い込んだ〜気持ちいい疲労感🍃✨ 4月でなにか新しいこと始めるのに、運動することはおすすめ( ⋅֊⋅ )و 体が資本だからね🫀🫁🧠 筋トレしてどう変わるのか聞かれたから答えるね⇣ ・基礎代謝が上がる・成長ホルモンが分泌される・メンタルヘルスに効 ..

@risa__mitsui この投稿をInstagram…

2022.2.24 . 🌟お腹記録 🌟ベンチプレス30kg更新 . １pic お腹記録下腹部がまだまだポッコリだから食べても出ないように引き締める🔥 . ２pic @tsuyoshi35244 さんの #35撮り子供の頃から一緒にいる大切なフクロウちゃんと❤️ ..

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2022.2.17 . . １pic 昨日ストーリーにも載せたけど💪🏻 . ずっとしてみたかったアシストチンニングマシンやっと見つけた✨ . 背中トレでケーブルローイングが好きで絶対してたけどそれよりハマりそう🔥✨🥰 めっちゃ楽しかった❤️ ジムニーランドやった😍❤ ..

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🖤💜👩🏼🤳💜🖤 💜backtraining🔥💜 朝早く起きれない！寝坊して、8時前スタート💪w トレ前に必ずストレッチするようにした🎵何か変わるかな？トレ後も大事みたいだけど、なかなかできない💔 🔥本日の朝活🔥 🤍 #チンニング 🤍 #ベントオーバーロー 🤍 # ..

@19xxhappy20xx この投稿をInstagra…

9月になりましたね❣️ 今年の1月に『チンニングが出来るようになる❣️』と掲げた目標❣️ 今のところ出来るようになっておりません😇 もう9月なのに😳 チンニング出来なくても体が綺麗に見えたらいいわけなんだけど… 出来たらかっこいいやん❣️ 頑張ろっ🔥 【Yo ..

@koto.fitness.koto この投稿をInst…

背中二頭！！！ 30kgちょいの重りでも70kg 挙げるつもりで引く🏋️‍♀️ 村上さんからの言葉を思い出しながら丁寧に筋脈意識しました🥺✨ #fitness #workout #gym #training #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #きんとれぐらむ ..

@kr.fit1994 この投稿をInstagramで見…

. @gorillawearjapan のこのウエアかわいい🥺💓 ずっと欲しくてやっと届きました…☺️☺️ 背中がよく見えるのすきーーー🤣🤣 濃い色の服すきーーー🥺❤️❤️ お気に入りできるとトレーニングもさらに楽しくなるね✨✨ @gorillawearjap ..

@moe_0427__ この投稿をInstagramで見…

. こんばんは🌙.｡今日はストレッチ、体幹トレーニングをしてからウォーキング、そして懸垂チャレンジ🍀゜恥ずかしいけどストーリーにもアップした2枚目の動画、記録として🙈 こんなへんてこなチンニングに、合格！とかすごいよ！とか皆さんメッセージたくさんくれて本当に優 ..

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大好きな背トレDAY〜!! こないだまで私のGWだったから久々で楽しくてついバカボリュームでやってしまった🤣✨ . た〜のしかった💛🖤💛🖤 . #筋トレ女子 #トレーニング女子 #筋スタグラム #背中 #背中トレ #広背筋 #僧帽筋 #大円筋 #筋肉 #筋肉女子 #デ ..

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. 今日は朝からチンニングのリベンジに!! pic ➮➮2枚目フォロワーさんからアドバイス頂いたのでやってみたらなんとか1回できた୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛ でも2回は難しそうだなぁ🙈💭 おうちで背中トレって何が効果的なのかなぁ… なかなか難しいから早くジム再開して ..

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大好きなお尻トレの日最近加重をあんまり加えなくても正しいフォームで効かせるのが大事なのではと思ったり…… 迷走中です。今はとりあえず低重量でどの箇所に入って効いてるかを探りながらやってる感じ🧐 早朝トレは人もいないしいいですね😊 今日は連休最終日子 ..

@shizukano0611 この投稿をInstagra…

トレーニング早くしたい😭💔 そしてレッスンもしたい😭！ 4月からの新天地の会員から好かれるか心配で仕方なくて今から吐きそう（笑）でも頑張らないとね😇🤍 私らしさ全開で仕事臨むよ🔥 #fitness #workout #gym #training #筋トレ #筋トレ ..

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12時過ぎにジムにいったら人がほとんどいなかったから写真撮り放題︎︎ ✌︎︎︎✌︎ 絶対スタッフに監視カメラでみられてるはずw ストーリーにだしてたあの危なかったやつ私が行ってる店舗は足踏み台？足場？がないから不安定で今度置いて欲しいとお願いしようかな ..

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GYMの暖房あちち。奥のスミスは空気がモアモアして、まわりに人がいると、おしりトレ集中出来ず🥺 すぐ切り上げた🍑 入り口付近のチンニングマシンは涼しいから、たくさんがんばれたよ。アシストありで練習して、最後なしで、内側にぎりでやったら3回🤣順手はまだ1回だけど ..

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肩トレ私ってなんでこんなに覚えが悪いんだろか😓 何回聞いてもフォームを忘れてしまう🥺 ダンベルフライもようやくコツを掴んだようなこれから肩トレを強化したいなと思う今日この頃であります😉 pic7 完全に付録買いしたLee ル・クルーゼの保冷バッグ会社にお弁 ..

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. 2020.09.10 腹筋記録。 46kg→ 51kg (単純に太ったが腹筋は健在。( &#...
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. 改めまして2021年4月よりライザップトップパフォーマーに就任させていただくことになりました...
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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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