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皆さんは何か体調の為、ゴルフの為にやってる事ありますか？🤔 私は、毎週欠かさずパーソナルトレーニング😆❣️ 連チャンゴルフ🏌️‍♀️の後のトレーニングはかなり辛かったけど🤣 @bosty_official さんのお陰で去年の六月くらいから無理なく続けられてます❣️ ..

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週1のパーソナルトレーニングなんだかんだ続いてるのは、無理なく出来てるからかな☺️ 食事指導もしっかりしてくれるので、スタイルキープしつつ、体幹トレーニング、スタイルアップの意識も出来るし、風邪もひかなくなったし健康で良いこと尽くし😆✌️ みなさんも定期的に運動して ..

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メリークリスマス🎅🎄🎁❤️ パーソナルトレーニングday😎⭐️ いっつもお世話になってるパーソナルトレーナーの @box.ko777 めちゃくちゃ的確に指導してくれるから速攻で効果出てくれる🥺💕 年末ラウンドいくの楽しみ⛳️ ヒップアップ効果がでる動画載せ ..

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. 最近は朝のトレーニングが出来ているからメンタルもすこぶる良いです👍✨ ⁡ やっぱり私は朝早く起きて仕事前に筋トレするのが合っているな〜ってしみじみ感じたよ！！ ⁡ フリーになってからは朝から仕事が入っている時が多くてジムに行けないことが増えたけど😭⚡️ ⁡ ..

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. ご友人の紹介で最近入会していただきました @wencai124 さんです ⭐️ トレーニングをはじめようと思いパーソナルを探されていたところ OGYMに通うことを決めていただきました！大手のフィットネスジムや24時間制であったりパーソナルジムもどこがいい ..

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. 運動嫌いは多い！日本のフィットネス人口はなんと約4%ほどしかいません運動嫌いや習慣化できない人が沢山いらっしゃると思います苦手や嫌いな理由は様々あるかと思いますがまず、お伝えしたいことは部活やスポーツで行う筋トレとフィットネスの筋トレは全然違 ..

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. 動画の女性はOGYMに半年以上も通われてるスーパーベテランさんです！種目もスーパーマンという TRXを使ったトレーニング 💪🏻 肩周りからしっかり体幹も使うので全身運動ができとても効率よく鍛えることができます鍛えたい部位によって多種多様のトレー ..

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𖣔 歪んだ姿勢を整えるコレクティブエクササイズを全身満遍なく30分高重量ウエイトトレーニングを腹８分目で数種目🏋️‍♀️ やりすぎて筋肉肥大しすぎちゃうので丁寧に丁寧に整える意識で💪🏻 今日はブルガリアンSQ デッドリフトプッシュアップベントオーバ ..

@mikiko_training この投稿をInstag…

. 3日ぶりのトレ✌🏽 3日行ってないと久しぶりな感じで頭痛くなるまで頑張っちゃう🤣 大体いつも仕事終わりに行くから大体スッピン🤣 なんでこの加工にしたんだろう？笑笑バカ殿じゃん😂😂 明日明後日休みだからトレDAYにする❤️‍🔥❤️‍🔥 #トレーニング ..

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このパーカーの意味を成さないパーカー可愛いんですけど✌️✌️ よくよく考えたら一番気にしてる部位二の腕隠せるやん…！！ツルツルした生地で気持ち良い🍃 違う色も欲しい〜🤤 1時間ジムってバタバタするんやけど行かないよりは全然良いよね☺️ 明日も早めの時間にジム行こうかな〜 ..

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. . . 買ってもらったセットアップ👗着てもっとトレーニング頑張らなきゃ🤣🔥 . . . #nike #ナイキコーデ #セットアップ #フィットネス女子 #トレーニング初心者 #トレーニング男子 #国立新美術館 #トレジョ #キャビンクルー #客室乗務員ライフ # ..

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. . . お尻トレがきつかった🤣🍑🔥 . . . #herogym #トレーニング記録 #training #尻トレ #トレーニング初心者 #トレジョ #フィットネス女子 #ヒーロージム #追い込まれたら追い込み返す 😂 . . .

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. . . 𝐷𝑜𝑛𝑒 ✔︎ 毎日嫌いなプロテイン飲んでるし (あのドロドロした感じがだめ😂) 週3トレーニングもできてるし順調💪 . . . #training #ゴールドジム #筋スタグラム #トレーニング初心者 #cabincrew #トレーニング #脚トレ #尻ト ..

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. . . 言霊はあるとずっと思ってるから沢山声に出して目標達成する😌 . . . #トレーニング初心者 #トレーニング女子 #fitness #トレーニング記録 #トレーニングウェア #トレーニング男子 #尻トレ #筋トレ女子 #筋スタグラム #肩トレ #trai ..

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ゴルフのパフォーマンスアップのためパーソナルトレーニングDAY🏋️‍♂️💕 雨で髪の毛ボサボサ☂️笑 3枚目の動画はプランクしながら右手と左手を交互に3秒キープ！ 4枚目は後ろ斜めに体を倒してキープ！これはくびれが見えやすくなるらしい🥺💗 他にも色々メニュー ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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