出典：instagram
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最近は朝のトレーニングが出来ているから
メンタルもすこぶる良いです👍✨
やっぱり私は朝早く起きて
仕事前に筋トレするのが合っているな〜って
しみじみ感じたよ！！
フリーになってからは
朝から仕事が入っている時が多くて
ジムに行けないことが増えたけど😭⚡️
だからこそ、朝の時間が合っているな〜
って感じることができた✨
夜型の人は夜の方が良いだろうし
朝型の私は朝が集中できる！
自分に合う形で筋トレを行えば
良いと思っています♡
自宅でもジムでもね！
まずは続けることが1番の優先順位だよ🌟
私はジムなら朝派だったけど
自宅の場合はお昼休み派でした✋
在宅でお昼休憩中に動くとスッキリしたので
40～50分で宅トレしていましたよ♡
その成果もあって、
久々にパーソナルトレーニングに行った時に
体が変わっていてとっても嬉しかったんだ😂✨
場所と時間の組み合わせで
自分に合う形を見つけよう！！
いろんな時間に試してみて
生活リズムの中に組み込んでしまえば
習慣化しやすくなります✊🔥
筋トレは習慣化して日常生活にしちゃおう🥳💓
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