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シンプルに同じメニューをコツコツしたいけど、たまに刺激を変えるのも大事だし迷走する🤣 その時は必ず一度、目標を思い出す👍 方向が決まってれば、修正するのみ✨ 目標を持つって、期間や大小関係なく本当に大事👍 出来ないことが出来るようになった感動って本当に忘 ..

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ハッピーバレンタイン&ハッピーバースデー🎊🎂🎉🎈💕💕💕 お祝いコメントくださった方、ありがとうございます😊💖💖💖 30歳、三食沼食べ仕事終わり即ジム行きトレーニングのいつも通りの1日を過ごしました✌️💓 今日は昨日のトレーニングで背中、胸か ..

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･゜ﾟ･:.｡..｡.:･’･゜ﾟ･:.｡..｡.:･’ * * 先週のNaritore なりさんに東北大会のご報告🥈と決勝大会に向けての色々相談🤫 * * 東北大会はなりさんのアドバイスのおかげで抜群のコンディションで出場出来ました☺️ 相談していなかった ..

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ベストボディジャパン日本大会まで D-60 目指すは日本一🥇🌟 グランプリのみ‼️ ⁡ ⁡ 肩トレ🔥 メロン肩になりたい🤗 色々と角度、回し方を変えて💦 1mmでも大きく育って下さい‼️ ⁡ ☆:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:☆ ⁡ 他人と比較せず、昨日までの自分 ..

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ビフォーアフター記録です🔥 最近 Leg Raises にハマっています💪 効果ももちろんですが、...
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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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