タグ: #ライザップ紹介制度Page 4 of 6

体感で少しづつ戻ってきた💪ふとした瞬間の写りが全然違う🤣 筋肉維持で体脂肪減💗RIZAPのマシントレなんとか行きました🙋‍♀️ TRさん👏にお褒め頂きました〜😁うれしい😆 今日から仕事で表参道に行きましたが、表参道ヒルズも自粛してましたので、思わず🤳。とても気持ち ..

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. . ブサイクな顔して🤣😂 . 笑いすぎてブレッブレ💦笑 . 楽しいのが1番やから問題なーし笑 . 私のことよーく把握してくれてる理解者🙍‍♂️✨ いつも有難う🤍 . 今日トレーニングしてたら嬉しい事があってルンルン♡ . お尻極めるー🍑💕 . . 理想の体になる為頑張 ..

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😭😭😭51.9kgまできてしまいました。。。 4日で1.5kg増。がっくり。。。昨年6月末にライザップ始めて以来の増量っぷりです😂 今朝とか2回測り直しました。。。脚🦵と腰にさらにお肉が載っている、、、😱自覚あります。。。あとは減らすだけですもんね！！！ ..

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Training Day💜❤️💜　今日は暖かかったですね✨仕事でしたが、終わらせてトレーニングいけました❤️ 朝51.0kg -100g 前日比なんとか50.5kg前半にもどしたい🔥 この1kgで大分カラダの感じ方が違う💦 多分自分にしかわからないんだろうと思ってい ..

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Sunday Night✨🍷お休みとられた皆様充電完了でしょうか？！私はリフレッシュしまくりの、低脂質中ですが、カロリー脂質、アルコールたっぷりとりました❤︎ 見返すと1枚目のこの時増えてきてたとはいえ、筋肉がまだある💪振り切らないよう、戻れるくらいでふみとどまりた ..

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. . だいぶ更新してなかった🤦🏼‍♀️💦 . みのりんレギンス黒バージョン❤︎ @minorin.0219 . 今日はね絶賛筋肉痛… . もう下半身全部が痛いよ😭 . カラダって良くも悪くも毎日の積み重ねが出るから… . できることを着実にしな ..

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. . みなさんご存知のうちの相棒＝👹 . スパルタスペシャル終了🔥 . 朝イチは眠たいけど、しごかれてすぐ目覚める…笑 . 2h下半身しごかれた後の締めのプランクはもうフラフラでしがみついてる🤣💦 . いつもはめちゃ強烈な腹筋が待ってるんんやけど、今日はさすがに可哀 ..

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. . 正面ver.（これnewウェアね🤍 . 戦闘民族なもんで🥊💥 . この表情… やったるで感満載🤣 . 負けん気は強く、挑発もするくせに見事ヘロヘロにされる…笑 . そのくせにキックもしたい♡ . 終わった後はいつも手が色々すごいことに💦 . 負け ..

@pualani_ryoca_onitore_rizap…

. . 後ろ姿ver. . 常に鏡でボディチェック❤️ . 肩はこうでくびれを出してラインはコレ！お尻の位置と形はこうぢゃないと嫌！！って言いながらトレーニングしてる💪✨ . こだわりあるからオーダーうるさいよ笑 . ↑これ大事よね♡ . とりあえ ..

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. . うちの相棒によるスパルタ終了🔥 . これはセッション直後で肩.胸パンパン✨✨ . そう…ということで今日は私がめちゃ苦手とする上半身… . 相変わらずしごかれてきた🤮💥 . 何回ダウンしかかったことか….笑 . 嬉しいことに体脂肪か ..

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🍑になれー！🫑なのです🥲ハイ。角度の妙。。。頑張ってもこんなもの。ウェアでいつもかなりカバーしてもらっているので、ウェアで印象が大分違う😓 恥ずかしいけれどキロク記録！記録に残して客観的に見ると、やる気になるし、自分では気づかない　進化　をしている ..

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お腹のお肉🤣　着々と増えている💦　理由は明確なので、筋トレして、食事を戻そう🍽💪🔥 今日も外出なので、昼はランチボックス。筋スタグラムさんに掲載していただきました❤︎🙌ありがとうございます😊 俄然ヤル気でてます🔥💪 ꧁𐬹 ——————– ..

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. . 2020年のトレーニングは元旦から始動🔥 . 三ヶ日サボらず皆勤賞✨ . だって…毎日めちゃ食べてるもん🤦🏻‍♀️🆖 . 予定がぎっしり、、、約束は仕方ない。 . 運勢占いで【人生で最も素敵になる】って言われたから…絶対そうなるようにするよ☺️❤️ . だ ..

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. . 朝からフェイシャル行ってトレーニングしてきたよ✨ . 育尻中でとにかくお尻🍑命のわたし🙋🏻‍♀️笑 . このレギンスが更にお尻を綺麗に見せてくれるの😍 . @minorin.0219さんプロデュースの名付けて『みのりんレギンス♡』みのりさんはサマスタ認定講師も ..

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. . 本日のスパルタ祭…終了🔥 . うちの相棒👹は容赦ないスパルタしごきで皆さまご存知かと思いますが… . 今日はその中でも過去1番キツかったの🤦🏻‍♀️💦 . てっきり下半身をみっちりかと思いきや… デッドリフト後あれ？？上半身の用意はじめてる… ..

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