タグ: #ライザップ紹介制度Page 3 of 6

日曜日も終わり〜🍋充電完了🔋 明日からまた元気に1週間スタートしよう😊 今日も糖質と脂質を堪能!明日は動く💪 腰のお肉は無くす予定🤫 あー脂肪が増えているのを感じる🤣 ꧁𐬹 ——————————————𐬹꧂ ..

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. . 怒涛のセッション初日📸 . 只今増量中の私…いまで+3kg増えました。 . かと言って好きな物をたらふく食べてただ太ればいい☝️ ぢゃないですよ💦笑 . 炭水化物を入れながらしっかり食べて、トレーニング量を 増やして筋肉痛UPしてます🤗✨ . ..

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. . お腹がぺこぺこでトレーニング直前にどら焼き食べた🙋🏼‍♀️ . から… 肩がめちゃパンプされていいかんじになった🙈✨ . 注)普段はこうではありませんw . 実はサイドレイズかなりの苦手… . 私より大喜びするトレーナーさん🤣🤣 . 全体バランスが大事やか ..

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New Challenge⭐️ボディメイク💪🔥 2020年6月 RIZAP開始⭐️-18kg❤️ 2021年6月 @naritore 開始⭐️ これ、、、ボディメイクにハマる世界に足を踏み入れてしまいましたかね🤣 (←まだ、はじめたところですけど) RIZAPは、大 ..

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. . 戦う女子🔥🔥 . 苦手な上半身も頑張る💪🏻✨ . 強くならないと❤️ . ウェアなんか慎重しよ⤴︎ . モチベーションあがるしね🥰🤍 . で、ピンクに偏る癖あり…🙊w . 何色がいいかなー?? . . ✴︎公式アンバサダー割引コード✴︎ ご自由にご利用ください ..

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. . Ryoca🦋トレーニング再始動😊💕 . 何気にブルー系のウェアは初💙 . 75日ぶりのセッション💪🏻 . 復活はもちろん3hみっちりコース🔥 . いま減量はしてないから測定は合格?くれたはず… (好きな物食べてるの知ってます) . ストレッチから念入 ..

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. . 背中ガッツリやり切ったー💪✨ . に見せかけてお尻しごきの日🍑 . 最近体力がめちゃ落ちてるから トレーニング頻度上げてパワーUPしないと🤦🏼‍♀️💦 . 戦う女子やから常に強くないとねww . やっぱりピンクが落ち着く⤴︎⤴︎ . @onearts_jpn のウ ..

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💗pink💗Friday Training💪 上半身の日だけどBack shot😏 この色を着るには、早かった😓絞らないと!ヤル気になっていいですね💪🔥 絶対値は重いけれど、かろうじて体脂肪率21%代にもどれた🤣ということで? 細身筋肉質に⭐️ にもどせました〜! ..

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月曜日お疲れ様🌛✨ 今日は、トレーニングできました💪 一応🤣 でもしっかり糖質はとっております😊 昨日の串揚げやら、土日の分もいれて体脂肪率22%💦 バルクアップどころではなく、まずは戻すところからです🙋‍♀️ 痩せたら白Tシャツが着れるようになってうれしい💗着 ..

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Training🍑💪Day いつものback shot 🍑トレーニング後は、上がってる感じする💗 夕方急遽トレーニング❤️ 肋骨🦴 vs. 腹斜筋 肋骨が見えちゃうという相談をしたところ、TRさんに、これ??腹斜筋ですよ!と! びっくりーーー!やったー!と思ったけ ..

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. . 前、横、後ろ姿… . どの角度から見ても自分のカラダを好きになりたい❣️ . 自分の好きなカラダになりたいねんから 人とは比較しないようにしてる😊 . だって比べてどうするの?? 理想や目標を持つことはもちろん大事だけど 元々の体質がそれぞれ違うからペースは違 ..

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. . 有酸素後は滝汗ボットボト💦 . おかげで顔がボロボロになる… . 行くまでがまぁ中々か動きださないんやけど…w . やりきったらめちゃ気持ちいい💕 . 体重を増やしたからね、ちょっと落としたいけど、でもガリガリは嫌で、女性らしいムチッとさは残したいし… ..

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雨☔️ とトレーニング。 今日24時間ジム入会してきました⭐️ 行けて明後日金曜日からなんだけど💦 ウェア沢山着てあげないとな🤣 楽しみ〜! そういえば今日は突然息子に、、、 『ママは、何のプロテインが好き?』 と聞かれました😳😂 ビックリ!!!プロテイン知っ ..

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先日の💙座ってみたら🍑だけど立ち上がるとまた🫑に_| ̄|○ 52kgまできちゃいました。 って最近よく言っているような🙄 女子日and仕事をいいわけに、幸せホルモン出す為にそれはもうカラダが、甘いものをほしがってます🙋‍♀️ そしてすこーしの葛藤で食べているので増え ..

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. . お尻ガッツリしごかれた後はいい感じ🍑💕 . 新しいウェアはモチベーション上がるね⤴︎✨ . トレーニング頑張るにはコレ↑はめちゃ大事⚠️ . @onearts_jpn はバックのデザインまで可愛い♡ 割引コード【fanRyoca】で20%になるよ☺️ . やっぱり ..

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