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New Challenge⭐️ボディメイク💪🔥 2020年6月　RIZAP開始⭐️-18kg❤️ 2021年6月 @naritore 開始⭐️ これ、、、ボディメイクにハマる世界に足を踏み入れてしまいましたかね🤣 （←まだ、はじめたところですけど） RIZAPは、大 ..

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. . 戦う女子🔥🔥 . 苦手な上半身も頑張る💪🏻✨ . 強くならないと❤️ . ウェアなんか慎重しよ⤴︎ . モチベーションあがるしね🥰🤍 . で、ピンクに偏る癖あり…🙊w . 何色がいいかなー？？ . . ✴︎公式アンバサダー割引コード✴︎ ご自由にご利用ください ..

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. . Ryoca🦋トレーニング再始動😊💕 . 何気にブルー系のウェアは初💙 . 75日ぶりのセッション💪🏻 . 復活はもちろん3hみっちりコース🔥 . いま減量はしてないから測定は合格？くれたはず… （好きな物食べてるの知ってます） . ストレッチから念入 ..

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. . 背中ガッツリやり切ったー💪✨ . に見せかけてお尻しごきの日🍑 . 最近体力がめちゃ落ちてるからトレーニング頻度上げてパワーUPしないと🤦🏼‍♀️💦 . 戦う女子やから常に強くないとねww . やっぱりピンクが落ち着く⤴︎⤴︎ . @onearts_jpn のウ ..

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💗pink💗Friday Training💪 上半身の日だけどBack shot😏 この色を着るには、早かった😓絞らないと！ヤル気になっていいですね💪🔥 絶対値は重いけれど、かろうじて体脂肪率21%代にもどれた🤣ということで？細身筋肉質に⭐️ にもどせました〜！ ..

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. 自己肯定感が低い人ほど何かのせいにしたくなるし逃げ道を作りたくなるしなにごとにも否定的になる。 . そんな私だったけど変わりたいから、行動してる。変わりたいから、考え方も変えた。 . 急に出て来た弱い自分もいたけど、打ち勝つには、やるしかない。それがワタ ..

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月曜日お疲れ様🌛✨ 今日は、トレーニングできました💪 一応🤣 でもしっかり糖質はとっております😊 昨日の串揚げやら、土日の分もいれて体脂肪率22%💦 バルクアップどころではなく、まずは戻すところからです🙋‍♀️ 痩せたら白Tシャツが着れるようになってうれしい💗着 ..

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Training🍑💪Day いつものback shot 🍑トレーニング後は、上がってる感じする💗 夕方急遽トレーニング❤️ 肋骨🦴　vs. 腹斜筋肋骨が見えちゃうという相談をしたところ、TRさんに、これ？？腹斜筋ですよ！と！びっくりーーー！やったー！と思ったけ ..

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. . 前、横、後ろ姿… . どの角度から見ても自分のカラダを好きになりたい❣️ . 自分の好きなカラダになりたいねんから人とは比較しないようにしてる😊 . だって比べてどうするの？？理想や目標を持つことはもちろん大事だけど元々の体質がそれぞれ違うからペースは違 ..

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. お客様が雨の日に溜息。そして『雨だから憂鬱』とひと言。 . ・濡れるから・傘で荷物増える etc . という理由だそうです。 . なので私は、雨が降っていて、良いことってなんでしょう？という問いに対して . 『雨の音は好きです』と、一言。 . では、【雨だけ ..

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. 色んな場面で『意外！』って言われることが多いワタシです。 . 自分ってどんなんだろうって考えたこともあったけど . どんな自分だって、ワタシ😋 . . そしてヒトは思いの外、他人の事気にしてないから知ってる人が知っていればそれで良い😊 . . #体験セッション ..

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