タグ: #ランニングPage 2 of 6

最近ポカポカ陽気だねぇ♪わーいわーい☺️ いい気温だし外ランしたいとこなんだけど今お休み中なの。長めに走ると痛くなってた左膝…まぁいいやと深く考えてなかったんだけど、すってんころりんと転んでその左膝を強打しちゃって、それからは走ってない普段の生活でも痛むようになっち ..

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ちょっと ⁡ 行き詰まったときは ⁡ 外へ行こう❤️❤️❤️ ⁡ ⁡ ひと呼吸🐻💭 ⁡ ⁡ 青空が気持ちいい💙 ⁡ ⁡ 雪こんもり☃️笑 ⁡ ⁡ ⁡ 最近の Runキロクを添えて〜🏃‍♀️ ボディメイクも、もちろんしてるよ❤️ 細い身体は目指してないんだにゃ😽✊ ⁡ ..

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. 今月ランニングの距離300km 超えました❄️(2/26時点) 明日が我が身で楽しく美しく健康的にトレーニング頑張る🦄🌈 . #陸上部女子 #陸上女子 #陸上 #400m #練習不足　 #朝ラン　 #ランニング #ランニング女子 #アクティブ女子 #マラソン ..

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2022.2.17 . . １pic 昨日ストーリーにも載せたけど💪🏻 . ずっとしてみたかったアシストチンニングマシンやっと見つけた✨ . 背中トレでケーブルローイングが好きで絶対してたけどそれよりハマりそう🔥✨🥰 めっちゃ楽しかった❤️ ジムニーランドやった😍❤ ..

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2.22 朝ラン＋パーソナル朝は5kラン🏃‍♀️最近風が強くて🍃 向かい風だと本当走りづらい😵‍💫 そしてパーソナル🍑 全身トレーニングしてもらいました😆 ワイドスクワット50キロ10回出来た✨ 自分より重いもの持ち上げられるなんて強くなった😂😂😂 今週も楽しいパ ..

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🍑🍑 今週は自主トレもパーソナルも頑張った😻 今日はパーソナルっ💕 相変わらず攻めの姿勢のトレーナーさんとマンツーマンの時間。よろよろになった姿もたまらないとか‥。え🙈？？ #ダイエット #ボディメイク #bodymake #筋トレ #ジムトレ #くびれ作り #有 ..

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ラジオ収録前に雪ラン20km❄️ジョグ〜👽🌈 ぴーすぴーす✌︎ . 太った🐷 #陸上部女子 #陸上女子 #陸上 #400m #練習不足　 #朝ラン　 #ランニング #ランニング女子 #アクティブ女子 #マラソン #マラソン女子 #ママランナー #グラベルロード # ..

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1/31 朝ラン＋宅トレ朝起きて、呼吸法と肩甲骨ほぐし ↓ ラジオ体操とストレッチ ( @takemari1219 ) ↓ 朝ラン5k ↓ 筋膜ローラー使ってほぐして ( @ami_ishii_ ) ↓ 反り腰ストレッチ ( @ogaryu___ ) ↓ 朝ご飯食べて ..

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プロテインで有名な武内製薬さん（ @takeuchi_the_protein ）からEAAをご提供いただきました✨ EAAは必須アミノ酸9種類を含んでるから筋トレ中の水分補給にピッタリ。血中のアミノ酸濃度を高めることで筋肉の分解抑制、筋肉の合成促進、疲労軽減にもなり ..

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1/28 お家トレーニング今日はお弁当の日で朝ラン出来ず😂😂 なので朝ヨガ( @blifetokyo ) ↓ HIIT4分( @pamela_rf ) 子供達見送って一息付いて☕️ 反り腰改善ストレッチ( @ogaryu___ ) ↓ HIIT20分( @hiro ..

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2月の走行距離 2/8 時点で120km🌈🏃‍♀️ 平均1日あたり15kmぐらい走れてるみたい❣️ 🐷だからスピード練習まだできないから悔しい… . #陸上部女子 #陸上女子 #陸上 #400m #練習不足　 #朝ラン　 #ランニング #ランニング女子 #アクテ ..

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2/1 パーソナルトレーニング&ピラティスあっという間に2月🍫 今月も楽しく運動しましょー❣️ 朝は走らず、朝ヨガとストレッチ🧘‍♀️ 午前中にパーソナル🍑 今日もがっつり！いつもがっつり追い込んでもらって嬉しい😹❤️‍🔥 今日のウエアを褒めてもらって、嬉しかった🥺 ..

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筋トレ女子デビュー💋 ほんと。筋トレ嫌いだから頑張る💪🏾 #陸上部女子 #陸上女子 #陸上 #400m #練習不足　 #朝ラン　 #ランニング #ランニング女子 #アクティブ女子 #アウトドア #アウトドア女子 #ママランナー #スノボ #スノボ女子 #スポーツ女子 ..

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🍑💋💪🏾 #陸上部女子 #陸上女子 #陸上 #400m #練習不足　 #朝ラン　 #ランニング #ランニング女子 #アクティブ女子 #アウトドア #アウトドア女子 #ママランナー #スノボ #スノボ女子 #スポーツ女子 #短距離　 #フィットネス女子 #ダイエット　 ..

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今の腹筋正月からすみません笑 up迷ったけど。元旦と昨日と2日続けて20kmも走ったし、なわとびもしたから記録です。 3枚目は昨日run帰宅後。今年も健康的な身体を目指します✨ #なぎチャレ #腹筋女子 #身体記録 #フィットネス女子 #ABS ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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