出典：instagram

@yuki3_fitness

1/31 朝ラン＋宅トレ

朝起きて、呼吸法と肩甲骨ほぐし
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ラジオ体操とストレッチ
( @takemari1219 )
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朝ラン5k
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筋膜ローラー使ってほぐして
( @ami_ishii_ )
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反り腰ストレッチ
( @ogaryu___ )
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朝ご飯食べて🥣少し仕事して💻
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腹筋→ストレッチ

今月も楽しく運動出来ました☺️❄️
ランニングも今月88k走れてた🏃‍♀️✨うれしー❣️
月間100k目指せるかな？🤭

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