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『アライメントを整える』アライメント＝関節や骨の並びのことアライメントを整える前にトレーニングを行うと、せっかくトレーニングを頑張っているのに関節や筋肉などに負担がかかってしまい怪我の元になるし、痩せたり筋肉をつけても姿勢が悪いままなんです😢 身体のエラーは『呼吸 ..

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⁡ ⁡ ⁡ ⁡ やっと前髪あり見慣れてきた👼 今月も残りよろしくお願いします❤️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #ヘアメ #シースルーバング #美容室 #ヘアカラー #美容 #スキンケア #エステ #サロン #pr #案件 #ファッション #冬コーデ #グル ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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