タグ: #大幅減量Page 1 of 2

ワンピースキツくなった日。 53.2kg 23%のオンナ。。。戻せる気がしてない。先日の写真。これより重いのかぁぁぁ。明日も外出。減量中食生活コントロールできたのは、在宅メインだったのは、大きいな〜！意思薄弱だから。日々、周りも変わるし。自分を最適 ..

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天高く馬肥ゆる秋　過ごしやすい季節ですねというか脂肪も体重も増バルクUPなわけではないです昨年ライザップ始めて以来、チートデイではなく、好き放題した先週。カラダは正直ですね小麦粉もも糖質も脂も好きなだけ〜！一昨日の寝る前のバタークッキ ..

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ひねると隠れるよね Pic2は横から。お腹の厚み＿|￣|○ 現実はこんなものー。頑張るのだくびれるのだ‍ 内臓脂肪は❷にもどってしまいましたが、体脂肪率は20%代 19%ではなかったけど、踏みとどまった18%に行ってみたい！細くなりましたね！と ..

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Training楽しいないつもトレーニングも、素敵な写真もありがとうございますポージングって大切ね。普通にしてるとたるんたるんなのにちょっと気をつけるだけでも見え方が違うあまりにトレーニング行ってなかったから、ちょっと運動しただけで、ものす ..

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9月September　順調な体重増加スタート写真は、以前の22%の時の写真。。。今はもっともーーーっと太い実感。。。せっかく今週トレーニング開始したのに、、、仕事昨夜？今朝？までやって睡眠時間も不規則and激減でプルプル感Max 食 ..

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7月写真は先日のNARITORE 腕も相変わらずプルンプルンですが、8月は変わってるはず本日は、RIZAPデイ体組成では、日のむくみで、体水分量爆上がりでも、おかげさまで体脂肪率みかけダウン RIZAPトレーナーさんに、水分ためこんでますが、数 ..

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日曜日も終わり〜充電完了明日からまた元気に1週間スタートしよう今日も糖質と脂質を堪能！明日は動く腰のお肉は無くす予定あー脂肪が増えているのを感じる ꧁𐬹 ——————————————𐬹꧂ ..

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New Challengeボディメイク 2020年6月　RIZAP開始-18kg 2021年6月 @naritore 開始これ、、、ボディメイクにハマる世界に足を踏み入れてしまいましたかね（←まだ、はじめたところですけど） RIZAPは、大 ..

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pinkFriday Training 上半身の日だけどBack shot この色を着るには、早かった絞らないと！ヤル気になっていいですね絶対値は重いけれど、かろうじて体脂肪率21%代にもどれたということで？細身筋肉質ににもどせました〜！ ..

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月曜日お疲れ様今日は、トレーニングできました一応でもしっかり糖質はとっております昨日の串揚げやら、土日の分もいれて体脂肪率22% バルクアップどころではなく、まずは戻すところからです痩せたら白Tシャツが着れるようになってうれしい着 ..

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TrainingDay いつものback shot トレーニング後は、上がってる感じする夕方急遽トレーニング肋骨　vs. 腹斜筋肋骨が見えちゃうという相談をしたところ、TRさんに、これ？？腹斜筋ですよ！と！びっくりーーー！やったー！と思ったけ ..

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雨とトレーニング。今日24時間ジム入会してきました行けて明後日金曜日からなんだけどウェア沢山着てあげないとな楽しみ〜！そういえば今日は突然息子に、、、『ママは、何のプロテインが好き？』と聞かれましたビックリ！！！プロテイン知っ ..

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先日の座ってみたらだけど立ち上がるとまたに＿|￣|○ 52kgまできちゃいました。って最近よく言っているような女子日and仕事をいいわけに、幸せホルモン出す為にそれはもうカラダが、甘いものをほしがってますそしてすこーしの葛藤で食べているので増え ..

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体感で少しづつ戻ってきたふとした瞬間の写りが全然違う筋肉維持で体脂肪減RIZAPのマシントレなんとか行きました TRさんにお褒め頂きました〜うれしい今日から仕事で表参道に行きましたが、表参道ヒルズも自粛してましたので、思わず。とても気持ち ..

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51.9kgまできてしまいました。。。 4日で1.5kg増。がっくり。。。昨年6月末にライザップ始めて以来の増量っぷりです今朝とか2回測り直しました。。。脚と腰にさらにお肉が載っている、、、自覚あります。。。あとは減らすだけですもんね！！！ ..

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