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モデルやレースクイーンとして活躍する真田ゆきちゃん(@_y0410) が、パーソナルトレーニングを受けに来てくれました✨ 職業柄写真を撮られる事が多く、写真映えのする体にしたいとの事でくびれ強化とヒップアップ集中、姿勢改善メニューを多めに全身トレーニング🏋️‍♀️ ..

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たまにはね？💕 3枚目が1番肩周り綺麗に見える気がした🤔🤔笑冬に向けてまた少し追い込み始めようかな😌✨ ・・・・・ #新宿 #歌舞伎町 #渋谷 #ギャル #いいね返し #いいねした人全員フォローする #筋トレ #筋トレ女子 #糖質オフメニュー #ダイエッ ..

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いい考えを生み出すことも、素敵な恋に落ちることも、ぐっすり眠ることも、いい食事ができていなければできません膝を痛めてから明らかに運動量が減っているのに旅行来ちゃったからもちろん食べて飲むそしたらそう、太るわよ、たるむわよでもね、いいのリラック ..

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【じぶんdeエステ】さんからお声かけ頂きエステの体験をしてきました☺️💓 【❣️じぶんdeエステ名古屋PARCO店❣️】お店全体がピンク色ですっごく可愛かったのが第一印象💕 ウェアも用意されていて手ぶらで👋行けちゃう😄 なんと予約なしで当日の気分で行っ ..

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特別なことをするために特別なことをするのではない特別なことをするために普段どおりの当たり前のことをするだけ #ダイエット　 #ストレッチ #トレーニング　 #ボディメイク #ママトレ #美ボディー　 #トレ女 #fitfes #インスタダイエット # ..

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上半身も少しずつトレーニーぽい身体になって来たねっていわれて嬉しいよー🥺💖💖💖 ほど良くムチムチが好きなんだろ？背中いい感じになってきた？🥰 ⠀ ⠀ #🍑⠀ #パーソナルジム⠀ #プリ尻⠀ #筋トレ⠀ #筋トレ女子⠀ #宅トレ⠀ #腹筋⠀ ..

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✨5/3: 今日の脚トレのメニュー✨ バーベルスクワット(20×4) バーベルカートシーランジ(15×4) ダンベルワンハンドデッドリフト(20×4ずつ) ダンベルスモウスクワット(20×4) ダンベルドンキーキック(20×4ずつ) バックエクステンション(お尻を中心、2 ..

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4/23: 脚/お尻トレのメニュー @diet_momojiri_saori のトレメニューを真似してみました😊種目の順番は少し変えただけです。とても良いトレーニングになりました✨ 🌸ケーブルキックバック(20×3) 🌸ケーブルデッドリフト(20×3) 🌸アブダクター( ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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