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まだまだ苦手なことや出来ないことだらけ。一つ一つクリアにしていく！すぐに手に入れられるものって魅力があるけど、自分の身にはならないから時間がかかっても着実に身につくものを🔥 それが結果的にお客様のため、自分のためになる！ ___________________ ..

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上半身ぷよってるなー😭😭😭 怪我してトレーニング出来ないから思う！機能改善って大事だなー🥺❣️❣️❣️ _____________________ ただいまモニター募集しております！ご希望の方はお気軽にご連絡ください😊 _ ..

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前の職場の先輩みおさんとトレーニング✨ （後ろに見えるのがみおさんです😂）上半身は前に痛めてまだまだリハビリ中。これも身体を整えずひたすらウエイトトレーニングして痛めてしまいました😭 頑張ったのにな〜。ってもうなりたくないから自分の身体と向き合って今本当に自 ..

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『アライメントを整える』アライメント＝関節や骨の並びのことアライメントを整える前にトレーニングを行うと、せっかくトレーニングを頑張っているのに関節や筋肉などに負担がかかってしまい怪我の元になるし、痩せたり筋肉をつけても姿勢が悪いままなんです😢 身体のエラーは『呼吸 ..

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