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GファクターはMAX6 ただ座っているだけに見えるけれど通常時より1.8倍の負荷が~~~💦 上半身鍛えているように見えるけれど実は内股と腹筋も鍛えております。静止で力入れているだけでもOKOK☺︎ 骨盤底筋群とか鍛えやすい🌼 パワープレートによる運動で何が凄いの ..

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キャット&ココ(私)🍋🍊🍉🍈🍇🍌🍑🥑 黒猫を抱っこして今日はヨガ仰向けで脚を高く上げると浮腫改善になるよ☺️🌸✨ ダウンドックは背骨を伸ばす事を意識する🌿 画像三枚目は仰向けぶちゃいくヌコ様🐈️ 愛用中の @nei_official_pr 洗顔料ペタンコに ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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