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テーマの著者 Anders Norén.

タグ: #足パカPage 1 of 2

・ こんばんは🦔⭐️ 今日は、脚痩せについて❣️ 夏もすぐそこ🌻 脚の露出も増えると思うので 私的に色々なトレーニングをして これは効いてるな！！！って思ったものを紹介します💓 どのトレーニングもトレーニング中に怪我をしたら意味がないので、姿勢を間違えないようにしまし ..

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.2021.02.28 #からだかんさつ日記 こんばんは〜。 本日もみなさまおつかれさまです。 私もへろへろに疲れました。 連日、ギリギリまで食べては そのまま寝落ち。 今朝は罪悪感で1時間くらいワークアウトしました。 やっぱり、毎日意識して腹筋強化していると、 ..

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. 2021.02.22 #からだかんさつ日記 こんにちは〜 また出張にでており、 夜遅くまで仕事をしては ホテルに帰ってから暴飲暴食する日々を 繰り返しておりました。💦 お菓子バクバク食べてたから、 ちょっと控えなきゃと思いながら、、、 今日はあったかいので、 ..

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. 2021.02.08 #からだかんさつ日記 おはようございます〜！ 投稿またちょっとできていなかったです💦 というのも、 肩こりからの頭痛が凄すぎて、 トレーニング全然できておらず。 鏡の前に立つ気力がでなくて😞 ですが奮い立たせて今朝は軽めのトレしました！ ..

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. 2021.01.28 #からだかんさつ日記 おはようございます☀ 昨日はトレして寝ました😪 しっかりとお通じあるように、 昼ごはんも夜ご飯も食べまくった昨日 13:00 おでん 納豆ご飯 具沢山粕汁 キャベツ 17:00 たい焼き 20 ..

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. 2021.02.01 #からだかんさつ日記 おはようございます！ 家に帰ってきました〜 やっと〜。。。と思う暇もなく、 今日もリモートワークします☹️ 久しぶりに旦那の弁当を作り、 朝トレ後朝ごはん🥞 買ったパンといただいたパンがたくさんあり、 パンモリモリ食 ..

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. 2021.01.23 #からだかんさつ日記 こんばんは🌙 今日は夜のからだかんさつです。 今日からしばらく仕事でホテル泊まりなので、 いつもとちょっと見え方が違う感じになりそうです。 やっぱりかがみの角度で見え方違いますね。 今日か ..

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. 2021.02.24 #からだかんさつ日記 おはようございます！ 久しぶりの投稿になってしまいました💦 というのも、 生理痛がひどすぎて、 だるすぎてだるすぎて とても写真を撮る気持ちにならなくて。 やっと回復してきたので、 今朝はちょっとトレしました🤏 朝 ..

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. . 1/14 . ホルモンバランスもあるけど 昨日はパンとお菓子しか食べてないから めっちゃ浮腫んでる〜 写ってないけど足パンパン😇 . 友人とお風呂行って、 友人があがってくるの待ってる間に ジャグラー4号機見つけて1000円投入🐒 . 10 ..

@153cm_diet2o2o この投稿をInstagr…

. . 1/9 . . 毎朝寒いですね ☃︎ . お腹めくるこの一瞬でも寒い🥲 . 昨日おとといと一日中家にいたので それはもうずーーーっとお菓子食べていたのですが 思ったよりも浮腫んでなくて安心🙊 寝る直前に食べたラスクも響いてないかな🥰 . . せっ ..

@153cm_diet2o2o この投稿をInstagr…

. 2021.01.20 #からだかんさつ日記 おはようございます☀ 今日は旦那のお弁当がなかったので、 8:00までしっかり寝て、 ゆっくりパンも食べながら朝ごはん🥞 食べ終えてから朝トレしました 🧘‍♀️本日のワークアウト🧘 ▫︎ストレッチ　5分 ▫︎背中ト ..

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. . 1/13 . フォローしてくださる方が 昨日だけで一気に300人近く増えたんだけど 私の情報どっかに漏れてる？ . どんな方がフォローしてくださったのか 私一度アカウント覗きに行くんですけど さすがに300人は全然無理でした🥲 . ひっ ..

@153cm_diet2o2o この投稿をInstagr…

.2021.01.27 #からだかんさつ日記 おはよございます！ 毎日快便なのが 昨日でず、、 その影響でお腹ちょっとぽっこりです。 改めて食生活の大切さを実感。 私は朝はいつも軽めですが、 夜はまじで男子部活後並みに食べます。 それが、今出張なので 毎晩ビール ..

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. 2021.01.19 からだかんさつ日記 おはようございます☀ 今朝も旦那のお弁当作りのため6:45起床からの8:30から軽めのトレ。 昨日の夜ご飯は、すき焼きで、脂た〜っぷりの上等なお肉とお野菜もりもり、2会戦分旦那と二人で食べました🐷 で、ビール2本とウイス ..

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. 2021.01.29 #からだかんさつ日記 こんにちは〜！ 昨日は久しぶりに知人に会い、 0時くらいまでおしゃべり。 最後はケーキまでしっかりいただきました🍰 なんか、一昨日あたりから お腹周りがゆるいラインになってない？ と思ってたら、 そうか生理前。 こ ..

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