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トレーニーにおススメフード👍 プロテインスパイスカレー🍛/ 1食でタンパク室20g 脂質わずか7.8g😲 しかもスパイスが11種類入っているから風味もよくてお家では作れないようなおいしさ😇❤️身体もポカポカするしとってもいいことばかり！ 5食入りなのでご飯を ..

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低カロリーなのに激うま！❤ 筋肉食堂DELIさんの『春のイチオシ料理セット』 @kinnikushokudo_deli . その中から２つ 🟠牛ヒレステーキ×牛赤身肉ステーキ 🟡牛赤身低糖質ハンバーグ（おろし） ×皮なし鶏モモ肉柚子胡椒をいただいたので早速食べてみまし ..

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🐷減量ド初期🐷 ドタバタ食事日記🍚 写真はあえていっぱい食べて、ムチッとさせた身体🤣 嘘偽りない今の身体です💁🏽‍♀️💗 朝: 本当は朝もちゃんと食べたい🥺 けど、大体夜寝落ち＆ドタバタな朝だからMAXでプロテイン😇 昼: たまたま帰宅で ..

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