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Back day🦋🦋Part.1 同じ種目を繰り返し繰り返し👩🏻‍🦰👍 食事も同じようにして食べても気持ちの変化で食欲味覚が変わる🥢 まったく同じ一日なんてない🐣 すべてに感謝❣️ ウェア🤍💗 パワーグリップ💜 @mjdiva_apparel マスク😷✨ @ ..

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Back day🦋🦋Part.2 楽しむというより自然と楽しい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ みなさんのおかげです🙏 ありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ すべてに感謝❣️❣️ 今日も一日お疲れ様でした🙇‍♀️🌸 ウェア🤍💗 パワーグリップ💜 @mjdiva_app ..

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Legs buttocks abdominal training ╰(´︶`)╯✨ 脚お尻のトレーニングの日は体力消耗されるけどしっかりと栄養chargeして大好きな☕️飲んでリカバリー👍 腹筋もコツコツね🐢💕 美容室に行ってヘアケアしたら爽快爽快🥰 ..

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Double split second half⏱ Back, arms, abdominal muscles training ✊ 前半の胸を終えて後半は背中腕腹筋✨ 昼間の時間にカーボとプロテインをIN💖 新たな種目とのにらめっこは続く🥴 figh ..

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Don’t give up on the way❤️‍🔥 5 sets of bench press 5 sets of dumbbell fly Chest pump up Double split End of the first half 今週もよろしくお願 ..

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今回のウェア🤍💖 @derossi_interior のウェア着心地動きやすさデザインカラーすべてgood💓 ぜひ春のトレーニングに👍 @derossi_interior クーポンコード hazuki03 10%off チェックしてみてね😘 可愛す ..

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Shoulder and abdominalmuscle day 肩腹筋の日❤️‍🔥 上下・前後と角度を変えてアプローチしていきます✨ 扱う重量、回数を見極めてトレーニングの質向上に努めます💪 プレート20kgはマンホールを見てるようで👀‼︎ 減量期38日 ..

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Legs Butt Abdominal Muscle Day ❤️‍🔥 脚🦵🏼お尻 🍑 マシンやバンドを使っていろんな刺激を⚡️⚡️💥💥 デザートは腹筋🍨🤠🌈 眠くなる季節🥱🌸 また一週間頑張ります♪( ´▽｀) 今日も一日お疲れ様でした🍻✨✨ 💚💙ウェア💙 ..

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Back day 🦋✨✨ 減量期35日目✊ 筋肉量は減らしたくない❤️‍🔥 チンニング記録更新🌸 チンニング5セットのstart✨ 後半2セットは補助有り🙏 1セット目7回 2セット目5回 3セット目ハーフ2回かな🤔🥰 5枚目はなんだかBGMにハマった🤣🤣 今 ..

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Protein in protein 🐔🐙🍋 ななみん💚 アレンジメニュー🌸 レモン🍋が好きな人は渋い感じが楽しめる一品💛 渋さが好きな人は皮までレモン🍋 むね肉に🐙とレモン🍋巻き巻き✨ ななみんは味付け無しの蒸し時間超弱火で蒸し時間２時間⏰ #beau ..

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✨✨ Leg and butt day ✨✨ 減量期40日目😌 ⭐️スクワット5セット 60kg×10回 4セット 50kg×13回 1セット ⭐️ブルガリアンスクワット 10回3セット ⭐️レッグエクステンション限界まで×6セット ⭐️ヒップスラスト 70kg10 ..

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🦵🏼🦵🏼Leg and butt day🍑 🍑 4種目5セットを終えた後は疲れていますが最高の爽快感ヽ(；▽；)ノ☀️ ウェア💟 @gorillawearjapan マスク💟 @barzagli_official_ #beautifulbody #niceb ..

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⭐️⭐️ Chest training ⭐️⭐️ 胸トレ💪 収縮⇄ストレッチを丁寧に行うことで1mmずつ理想のBODYへ☺️💓 コツコツ🐢コツコツ🐢 進みましょう✊😉✨ いつもコメント📝いいね👍 ありがとうございます🙇‍♀️💖 今日も一日お疲れ様でした❣️ ..

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🖤❤️ Chest day ❤️🖤 減量期でも重量は今のところkeepできています😌✨ 重量に拘っているわけではない。けれどもモチベーションを保つには拘っているかもしれません(°▽°)‼︎ 胸の種目の時は収縮⇄ストレッチが大事❣️ 怪我をしてしまったらきっ ..

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