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*** @roxyjapan の新作が超Kawaiiの💓. topsもフィット感良くてstyleよく見せてくれる✌️✨. 色物好きなんだけどウエアーではまだ持ってなくて pinkもblueも初めての色だからテンション上がるね🥰💕. 水陸両用なので夏はビーチでヨガす ..

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gymおわりのぷろていん🥚 わたしは寝る前もプロテインとアミノ酸摂取してるけど賛否両論あるらしくて皆様はどっち派？🤔 🥩🥩🥩 #筋トレ #筋トレ女子 #ジム #ジムニー #gym #musclegirl #trainingday #training #gymgi ..

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_ どんな感情があってもいい💗 出来なくて落ち込んだ感情は、自分はもっとできるんだって自分を信じていた証拠だし✨ つい誰かと比べてしまうのは、あんな風になりたい変わりたいってそこに願いがあるから✨ どんな感情も無視せず否定せず受け止めてみることが自分の ..

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寒さにまけず🏋🏻‍♀️🔥 #筋トレ #ジム #トレーニング #美尻 #ヒップ #ボディメイク #くびれ #ウエスト #筋スタグラム #背筋 #大阪 #心斎橋 #難波 #muscle #gym #training #personal #bodymake #hip #ja ..

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ジム活💕 北堀江にあるパーソナル行ってます🥰 腹筋割りたい。 @new_beasty_kitahorie @12kym.tks3 #フィットネス #ジム #パーソナル #トレーニング #パーソナルトレーニング #桃尻 #ジム女子 #ダイエット ..

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私は人や環境に恵まれているのだ。今日もポテトチップスを横目に頑張ります。 #減量中 #階段だけはしんどい #肩トレ #尻トレ #背中トレ #腹筋 #トレーニング #ボディメイク #パーソナルトレーニング #トレーニング女子 #くびれ #美尻 ..

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この日は鼻からバーベル出るかと思いました🏋️‍♀️ #尻トレ減量期に入るとトレーニング内容はハードになります。しんどいけど、あの時もっとやっとけばよかったって後から思うよりずっといい。あと私はPFCバランスを減量期に入ってからきちんと管理する ..

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#FWJ ビキニオープン👙　7/15位🏅 応援メッセージなどくださった皆様、ありがとうございました✨ トレーニング未経験の私に一から愛と厳しさ溢れる指導をしてくださり、様々なことを学ばせてくださった @fit_jun_gram @studio_ ..

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昨日から1日の水の摂取量を3L→4Lに増量。最初は2L飲むだけでもオエエエエエエエエエエエエエエエエってなってたけど、3Lからの4Lはオエぐらいでしたね(なったんかい) 減量時はトレーニングの疲労回復や体内で脂肪や老廃物を運搬する為に水の摂取がと ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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