出典：instagram

@yr.777_fit

この日は鼻からバーベル出るかと思いました🏋️‍♀️
#尻トレ

減量期に入るとトレーニング内容はハードになります。
しんどいけど、あの時もっとやっとけばよかったって後から思うよりずっといい。

あと私はPFCバランスを減量期に入ってからきちんと管理するようになりましたが(増量期はとにかく手当たり次第食べた)、とても食品成分の勉強になる。

おにぎり毎日食べすぎていつか1発で白米200gよそえる私きっと。
#誰得

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@kinsta.jp